Du wirst bei deinen turnübungen dich etwas getsreckt haben. das ist normal dass man dann etwas größer ist. aber keine 4 cm. das bewegt sich im rahmen von evtl. 1-2 cm. auch der grund warum man abends etwas kleiner ist wie morgens....der körper sackt etwas ab über tag

ABER: auf deine genetisch vorgegebene körpergröße kannst du durch sport KEINEN einfluss nehmen. zumindest nicht in die richtung dass du größer wirst wie du eigentlich werden sollst

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ähm.....

du solltest eine gute geschäftsidee/geschäftsmodell haben...

der rest ergibt sich daraus. nicht andersrum.

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"Ich würde gerne sowas wie Ernährungsberater, Sport- und Fitnesskaufmann, Sportfachmann usw machen."

das sind alles berufe, für die man WILLEN, AUSDAUER und DISZIPLIN verkörpern sollte.... nicht grade deine stärke, hm?

beende mal eine sache. jetzt wo du eingesehen hast, wie wichtig schule ist, wie wäre es mit einer abendschule/schule für n abi?

im vergleich zu ner ausbildung ist das abi n klacks...das rafft nur keiner....

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selbst wenn man auch nur eine sekunde in erwägung zieht, dass es gehen KÖNNTE, würdest du daran sterben.

oder von was willst du leben, wenn du alles was du isst, rauskotzt? neben diesem bböööööösem fett sind in essen auch noch - wie bereits erwähnt - vitamnine, mineralstoffe etc drin.

also, es bringt garnichts.lass es. wenn du im sarg bist wirst du automatisch leichter.ts

ess weniger, dass was du isst, sollte ausgewogen und gesund sein (wer redet denn von salat?!? nur salat bringt dich auch nicht weiter.) und mach sport.

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ab einer gewissen menge an proteinbedarf ist es gesünder, diesen mit eiweisspulver zu decken, anstatt mit essen.

ALLERDINGS ist es als anfänger eher ratsam, einige jahre zu trainieren und sich seinem genetischen limit zu näher ohne irgendwelche mittel.diese sind eher bei profisportlern ratsam.

oder kaufst du dir auch 350 € kickschuhe wenn du das erste mal zum training gehst?

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Was kann das sein? und wie hoch ist das Risiko?

Naja also ich habe grad so ein paar sch** gedanken und weiss grad selber nicht weiter... und zwar... ich war gestern in einem restaurant, und hab da ne cola getrunken, dass glas war starkt verschmutzt und klebrig, da war auch lippenstift dran, naja, ich habs nichts zurück gehen lassen aber aus einem strohhalm dann getrunken... danach sind wir zu unserem vermiter gegangen um zu unterschreiben, der mann der dabei war kam mir komisch vor... zu erst bevor wir rein wollten, war er angeblich unter der dusche, danach sind wir zu ihm rein, mitten im Gespräch ist der dann zur Toilette, etwas länger, wieder gekommen und war ziemlich ruhig dann und auch nervös... ich habe ihm zum hallo sagen die hand gegeben und auch zum tschüss sagen, er sahs neben mir aber ein bisschen entfernt...

ich hab echt grad voll die gedanken im kopf, dass der mann krank gewesen sein könnte so magendarmgeschichte oder sowas... ich hab meine hände nicht in den mund genommen und auch nicht zur nase.. danach hab ich sie gewaschen und mit sterilium das blaue desinfiziert.. zur sicherheit, doch mach ich mir grad gedanken, meint ihr wenn er so eine grippe mit dem magen hatte dass ich mich angesteckt haben könnte, oder eher gering ? und durch das glas?? ich hab ja dann durch den strohhalm getrunken?? ... eig mach ich mir nie so sorgen da rum aber jetzt grad schon morgen ist ein wichtiger tag.

ausserdem hab ich rechts neben dem bauchnabel so stechende ziehende schmerzen... woran kann das liegen?? virus oder eher nciht ??

helft mir mal

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foren sind zwar schön und gut, aber ersetzen keinen arzt. und mit verlaub: was ist dass denn für ne dämliche schilderung?!?

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  • überanstrengung
  • ungewohnter belag
  • falsche schuhe

--> tippe auf eine entzündung (entlasten und pausieren und drann denken: muskeln wachsen/verbessern sich schneller als sehnen/bandapperat)

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tut mir leid, aber du willst GEZIELT muskeln aufbauen, aber dafür keine GEZIELTEN übungen machen wie beim krafttraining?

3 übungen:

  • klimmzüge
  • liegestütz
  • kniebeugen

mach das -richtig- bis du an deine grenzen kommst. das reicht für muskelaufbau. ansonsten kann ich dir noch rudern empfehlen. aber eine sportart, welche rein ausdauerlastig ist (das ist schwimmen ab einer gewissen distanz auch) und muskeln aufbaut, gibt es nicht.

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bringt höchstens was, wenn du an deinem genetischen limit angekommen bist. und das bist maximal nach 10 jahren hartem durchgehenden training und nicht mit 17. hört auf, irgendein zeug zu schlucken und trainiert lieber.

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muskeln bauen sich nicht einfach so auf....wäre ja noch schöner :)

du kannst jeden ausdauersport machen. schwimmen, radfahren, skaten... dabei lässt sich aber nicht verhindern, dass sich dein körper der neuen belastung anpasst....wie das auch immer bei dir speziell aussehen mag.

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hey. nirwana ist im grunde die erlösung von dem irdischen übel. bei www.buddhawelt24.de gibts darüber nen interessanten artikel.

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also es gibt einige seiten die sich mit dem buddhismus beschäftigen. habe mal spontan was im internet gefunden: www.buddhawelt24.de

da ist auch was zu den sila-geboten geschrieben, was dem von dir beschriebenen 10 gebote am nächsten kommt.

grüße

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