Brauchst keinen Zoll zahlen,bei dem Warenwert! :)

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Brauchst eine Befreiung von der Schulpflicht. (bekommt man einfacher,wenn man nicht mehr lange Schulpflicht hat. Bei Grundschulkindern wird das wohl kaum gehen.) Diesen Antrag zur Befreiung kann ein Psychologe oder Psychiater für dich ausstellen zum Beispiel und muss darin Begründen,wieso du nicht zur Schule gehen kannst. Das muss dann noch vom Schulamt bestätigt werden und dann hast du es geschafft :) (bei einer Freundin von mir hat es geklappt! )

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"Ralph Lauren Sport" ist eine unter Marke von Ralph Lauren,die man meistens in Outlets (metzingen etc.) bekommt.

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Bei mir ist es ganz genauso! Ich hab auch ein Macbook Pro,aber beim normalen Laptop meiner Mutter geht es :o

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Hmm ich denke so 1 kg pro Woche. :) Kommt aber auch auf dein Ausgangsgewicht an. Und kommt drauf an,was es Abends gibt! wenn ihr Nudeln mit Käse esst nimmst du weniger ab,wie wenn ihr Putenfilet mit Tomatensoße esst... :)

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Abnehmen - Ratschlag

Hallo :)

Ich bin bald 15 Jahre alt und muss bis September noch 4 kg abnehmen. Ich bin 1,60 cm gross und Wiege derzeit 58 kg. Ich habe im September einen Kampf und gehe vorraussichtlich in die Gewichtsklasse bis 54kg. Nun , ich habe noch 2Monate vor mir und denke , dass ist ausreichend Zeit für einen solchen Gewichtsverlust ohne Jojo - Effekt, denn ich will mein Gewicht dann auch dauerhaft halten. Nun kommt das eigentliche. Ich treibe , wenn es gut läuft 6 von 7 Tagen Sport. An 2 Tagen derzeit normales Training vom Kickboxen her, an 3 Tagen bin ich im Fitness und an einem Tag gehe ich mit meinen Eltern Fahrrad fahren oder wozu wir Lust haben. Im Fitness mache ich ungefähr 40min Lauftraining plus noch 30min Kraft und vielleicht noch etwas zusätzlich. Ich komme immer so auf gute 1,30 - 2 h. Meine Ernährung habe ich auch umgestellt. Ich esse Kalorien bewusster und achte mehr auf Fette , jedoch lasse ich mein Abendessen nicht weg, meine Mutter kocht einfach viel zu gut.

Ich mache das Training jetzt so in dem Sinne seit den letzen Ferien, da ich mich etwas gehen lassen habe und 3kilo im nu in 2wochen drauf waren. Jedoch hatte ich die schnell wieder weg. Nun Hänge ich schon eine Weile an meiner magischen 58.

Hat jemand noch einen Tipp für mich was ich machen kann oder muss ich mich einfach noch gedulden und dann kommt es? Was muss ich besser machen? Ich bitte um Antwort:)

PS. : ich esse rund 1000 kcal am Tag.

Vielen Dank im vorraus, Susi :)

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Hmm 1000 Kcal könnten etwas zu wenig sein! iss lieber 1200 und dafür aber am Abend nur noch Gemüse oder Eiweiss (buttermilch,joghurt etc). Und nach 20 Uhr gar nichts mehr. Dazu so eine halbe stunde bis Stunde Sport am Tag und dan passt das :) Und 6-7 Stunden schlaf,2 Liter Wasser am Tag. Liebe Grüße :)

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