mein alter hund hat immer meine mutter "geholt" wenn das telefon geklingelt hat. unser festnetzanschluß war über seinem körbchen, das dürfte ihn genervt haben. war aber sehr praktisch wenn man beim staubsaugen das telefon nicht gehört hat:-)

30 meter hoch springen kann kein mensch, auch nicht wenn eine horde zombies hinter ihm her ist. wir erreichen höchstleistungen aus todesangst - so ein überlebensding eben;-)

puh das kenn ich:-( vielleicht hast du einfach zu viel gelernt, bzw. bist auf dem weg richtung burn out. hab mich jahrelang im studium so ausgepowert, dass ich in den ersten zwei sommerwochen einfach nur geschlafen hab.

apothekenhilfsmittel: nicht wirklich, koffeintabletten gibts, aber kaffee hat den gleichen effekt (obwohl am ende vom studium hat er wahrscheinlich eh keinen mehr). es gibt natürlich - und jedeR kennt das andere möglichkeiten, ABER DIE BRINGEN NICHTS. egal wie sch*du dich fühlst!!

ich probiers mal mit ein paar tips:

-beweg dich. mach sport, geh mit einem hund raus, tanzen - was auch immer. körperliche arbeit geht auch super - holzhacken, rasen mähen... power den körper aus, den vernachlässigt man in der phase gern.

-zielsetzung - motivier dich mit belohnungen für teilziele, visualisiere wie du dich fühlst wenn du fertig bist - da könnten eventuelle blockaden auch sichtbar werden, viele menschen haben angst vor arbeitslosigkeit nach abschluß der ausbildung.

-schreib dir tagespläne, und mach die blöden sachen zuerst. mach ordentliche pausen, und wiederhole lieber öfters als zu schnell weiterzumachen

-mach urlaub - und seis auch nur für einen tag. zeit, in der du versuchst, gar nicht an die prüfungen zu denken, vieleicht auch wegfährst (reicht zum spazieren gehen in einen anderen stadtteil)

-regelmäßigkeit - jaja mein unterbewußtsein lacht mich grad aus, weil ichs auch nicht schaffe - aber versuche, deinen tagesablauf so regelmäßig wie möglich zu gestalten, ausreichend zu essen und zu trinken...

-arbeite gegen die angst, denn das macht dich unkonzentriert. angst es nicht zu schaffen, dass es sich nicht ausgeht, du durchfällst, dann arbeitlos bist, was auch immer. sag dir immer "ich will und ich werde" anstatt "ich muss" - blöder trick füs unterbewußtsein, der tatsächlich funktioniert. und lass dir keine angst von dir selbst machen. sei souverän!

ich weiß, das klingt alles voll nicht super toll, aber es funktioniert. das einzige medizinische was ich dir empfehlen kann, ist akkupunktur - bzw. chinesische medizin im allgemeinen. die sind super!!

alles gute und liebe grüße kerstin

Parteien die dem rechten Flügel zugeordnet werden, bzw. es selbst tun, und explizit - das heißt in ihrem Parteiprogramm, oder implizit - durch ihr Verhalten in Reden oder Handlungen, Demokratie als Regierungsform ablehnen.

gegen regelbeschwerden hilft mir total gut mönchspfeffer - sind kräuter die es auch in pillenform gibt, ich nehm jeden tag eine, und gut ist. dass frauenärzte das nicht als erste alternative empfehlen werd ich nie verstehen. mönchspfeffer hilft sehr gut, und angeblich auch frauenmanteltee - den hab ich aber selbst nicht probiert.

jedes hormonpräparat kann nebenwirkungen haben. ich hab mit pillen keine guten erfahrungen gemacht, kann dir persönlich nur die spirale empfehlen - kupfer gold nicht die hormonspirale. aber gerade sehr junge frauen bevorzugen meist die pille. oft hilft sie auch gegen regelbeschwerden, dass muß man ihr lassen.

hoffe ich konnte helfen, liebe grüße kerstin

kann man sicher, ist aber eher sinnlos, weil es ja sein kann, dass du noch wächst. ich habs mit 20 machen lassen, da war ich ausgewachsen. sonst besteht vielleicht das risiko dass er sich wieder bildet. aber frag mal bei einem orthopäden oder einer orthopädin nach, die auch operiert, die können anhand eines rönthgenbildes meist sehen ob dein körper noch im wachstum ist. liebe grüße kerstin

hi! also ich hab vor 12 jahren diese op gemacht, und es war alles andere als schmerzhaft für mich - jeder mensch hat ein anderes schmerzempfinden, das mußt du bedenken. ich hatte vorher so schlimme schmerzen beim stehen, dass die op die einzig gute option war. damals war ich 20 - also nix von wegen ewig hohe schuhe getragen oder so was, sondern einzig und allein gemeine gene geerbt:-) ich hab beide füsse gleichzeitig machen lassen, hab so kleine spießchen in den großen zeh bekommen, die den zeh an den fuss fixieren - für acht wochen. da mußte ich schuhe tragen, mit denen man nur auf der ferse auftreten kann, das war ein bisserl ein handycap. aber nach 8 wochen war bei mir alles in bester ordnung, normal gehen, stundenlanges stehen - kein problem. hab danach als kellnerin und verkäuferin arbeiten können ohne probleme!!

ich war insgesamt 4 tage im krankenhaus, die op hat nicht mal eine stunde gedauert. krankenstand von 8 wochen mußt du halt einberechnen, auch ein grund für mich es so früh zu machen, denn damals hab ich studiert, und die sommerferien genutzt.

ich würd sagen: schau dir mehrere operateurInnen an, und such dir jemanden, der eine gute reputation hat, und bei dem du dich wohlfühlst. achtung: die meisten chirurgInnen sind ein wenig schräg - haben ja meist nur sedierte patientInnen. sagen wir mal ihre sozialkompetenz ist oft ein wenig verkümmert - das muss aber nichts heißen, auch wenn einer maulfaul ist, ist er oder sie vielleicht ein toller operateurIn.

lass es machen, ist besser als ewig zu leiden!! liebe grüße kerstin

dann mach mal was ganz neues! schau dir an was in deiner umgebung - weiß ja nicht ob du ein auto hast oder so - angeboten wird und probier mal was für dich ungewöhnliches aus - zum beispiel könntest du - bücher lesen aus rubriken, die du sonst nie anschauen würdest, oder ein museum besichtigen, theater oder kino (viele städte haben sommerkinos), eine stadtführung machen (auch wenn du schon ewig da wohnst, könntest du so einen neuen blickwinkel bekommen), in straßencafés rumsitzen und leute beobachten - oder sogar kurze texte und geschichten erfinden. du könntest mal kinder von freundInnen oder verwandten beaufsichtigen und schauen ob du sie gut unterhalten kannst, oder sportarten probieren - nichts was du kennst sondern was ganz abgefahrenes (also für dich) - fallschirmspringen, fechten, judo - oder bei einer sportveranstaltung zuschauen - auch wenn du gar keine ahnung hast. mach einen workshop über taschen filzen, oder hausschuhe nähen oder schwerter schmieden. oder besuch volksfeste - sind im moment überall. du könntest auch in geschäfte gehen wo du noch nie warst und anschauen was die alles haben. oder hunde im tierheim spazieren führen, mal beim roten kreuz blutspenden, deine kästen ausmisten und die dinge an organisationen bringen die sie brauchen, mal in der suppenküche beim essen ausgeben helfen...

ok, gib mir doch einfach die zeit:-D

hi! kanns sein dass du rauchst, oder dass die küche in der nähe vom bad ist? das kann den schrank dunkel werden lassen. ich würds einfach mal probieren - an einer kleinen ecke, weil ich das material nicht kenne - mit scheuermilch abzureiben. sollte leicht runter gehen!

am liebsten würd ich dich herdrücken, weil ich das auch kenne von früher:-(

such dir einen körperteil den du schön findest, und zwar wirklich schön. bei mir waren das immer meine hände, mein busen, und meine schlüsselbeine (ja ist echt komisch) und wenn ich gut drauf war auch noch mein gesicht. und auf die sei dann mal voll stolz, wenn du dich im spiegel anschaust, schau genau auf die stellen, die dir gut gefallen (ist schwer ich weiß). wenn du dir was zum anziehen kaufst, schau das die stellen die du super findest betont werden, und die anderen eher kaschiert - also keine miniröcke wenn du deine beine blöd findest! ich trag super gern tolle ringe - da schauen alle auf meine hände - und die finde ich ja toll! das gibt dir selbstvertrauen.

gut ist auch wenn du dich über die stellen die du blöd findest lustig machst - dir selbst gegenüber natürlich nur. damit mein ich nicht, dass du dich fertig machst, sondern dass du über dich lachen lernst - ist nämlich niemand perfekt!

eine gute freundschaft überlebt auch mal ein bisserl sex. WENN keineR von beiden verliebt ist, oder sex eine sehr hohe bedeutung beimißt. sprich - wenns nur sex ist weil mans halt mal ausprobieren will, weil sex spaß macht und fertig.

allerdings kanns auch ganz anders laufen - ich hab meinen früheren guten freund, dann "affairepartner" geheiratet - kommt auch vor:-)

deine mutter hat durchaus recht. wenn dich das verunsichert, solltest du mal zu einem arzt oder einer ärztin gehen. die können auch einen hormonstatus über einen bluttest bestimmen. dass du angst hast, kann ich verstehen, haben gaaaanz viele frauen und mädchen. eigentlich braucht man keine angst zu haben, nichts tut weh, oder ist gefährlich. am besten ist, du suchst dir einen arzt oder eine ärztin die sich viel zeit nimmt, dir alles zu erklären. vielleicht nimmst du deine mum mit oder eine freundin?

ABER - du bist noch sehr jung, und hast deine periode noch nicht so lang. das braucht auch zeit um sich einzuspielen.

also ich hoffe, ich verstehe deine frage richtig: man zählt immer vom ersten tag der periode bis zum ersten tag der nächsten periode! zwischenblutungen zählen nicht, die sind viel schwächer.

wann sie das nächste mal ihre periode bekommt, kann sie aber nicht nachzählen, außer sie führt regelmäßig einen regelkalender und hat eine regelmäßige blutung. jede form von stress, aufregung, krankheit, medikamente... kann die blutung verschieben.

nimm die minis, es gibt welche die comfort heißen, die sind am angenehmsten. dann lies dir die gebrauchsanweisung (liegt in der packung) zweimal durch und probiers aus! rauslaufen tut nichts, wenn der tampon nicht voll ist. richtig sitzen tuts wenn dir nicht wehtut. viel erfolg! und keine sorge, das kommt dir nur am anfang so kompliziert vor;-)

älter werden. das klingt seltsam, aber eigentlich ist es das einzige was "hilft". zum einen werden die streifen heller mit der zeit, dann sind sie kaum mehr zu sehen - außer du bräunst die haut stark, denn im narbengewebe der streifen dürften keine pigmente sein, die bräunen nicht mit!! und zum anderen- gewöhnt man sich daran. ich weiß, das ist keine sonderliche hilfe, im bestenfall ein trost. ich hab dehnungsstreifen bekommen mit 13, 14 vom wachsen, und ich hab mich unendlich geschämt. heute stört es mich überhaupt nicht mehr. das ist das gute am altern - man mag sich mehr.

ansonsten kann ich dir aus eigener leidvoller erfahrung nur sagen: cremen helfen nicht, lustige geräte zum stimulieren der haut - auch nicht. vorbeugen wenn du glück hast - mit bi-oil und regelmäßig schmierst kann hinhauen. hab vor einigen jahren gewicht abgenommen, und gleich bei den ersten neuen streifen reagiert - das hat dann geholfen, dass es nicht noch mehr geworden sind!

ich hab zwar eigentlich mit bildungsorientierung für jugendliche zu tun, aber was ich dir als input mitgeben möchte, weils mir in unserer jugendorganisation auch immer wieder als thema vorkommt - ist pornographie. ich bin nicht der typ, der findet, pornos sind böse oder sowas. aber gerade bei jüngeren jugendlichen entsteht oft der eindruck pornos würden reale sexualität darstellen. deswegen glaub ich es wäre toll, wenn ihr in sexualpädagogik darauf hinweisen könntet, dass es - eine seltsame - aber im prinzip nichs weiter als eine form von darstellender kunst ist. hollywood liebesfilme erschaffen ja auch oft den eindruck - beziehungen würden wie im film funktionieren - und die realität enttäuscht dann ob der "unromantik". viel spaß beim konzept erstellen - ist ein spannendes thema!