Also, vorab erstmal du bist 14, da sollte man keine Diäten machen da der Körper noch viel braucht zum wachsen und alles. In einem Monat so viel abzunehmen ist irrsinn, rechne alle höchstens mit 1 kg pro woche. 30% zählt der sport und 70% die Ernährung... versuche pro woche vielleicht 3 mal joggen zu gehen 1 std jeweils. Sport Übungen für zuhause gibt es unzählige im netz. Iss zum Frühstück sehr viel, so viel bis du fast platzt, denn um diese zeit ist es am gesündesten, zum mittag probiere etwas Kohlenhydrate und Eiweiß zu vermischen aber nicht mehr so viel wie am morgen und am abend iss nur noch wenig und am besten nur Eiweiß. Zur Motivation häng dir ein bild von der figur die du mo htest an den schrank oder versuch deinen Körper zu akzeptieren wie er ist denn jede frau braucht kurven und mit 14 vist du noch nicht ausgewachsen und wirst noch wachsen und dann sind die 69 kg gut verteilt und du hast eine wunderschöne figur. Ich würde dir raten: abwarten
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Der film heißt baby blues habe ihn auch geguckt :D richtig krank und krass einfach
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Ich habe den arzt gefragt der meinte 7 tage nach Beendigung des Antibiotikums weiter verhüten. Die Apothekerin meinte bis zur pause und ein weiterer arzt meinte 14 tage nach Beendigung des Antibiotikums. Ich habe mich also informiert nur jeder sagt was anderes
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Okay danke schonmal für die schnellen Antworten :)