Ich schlafe sehr schnell ein indem ich mir ich kopf eine schwarz-weiße scheibe vorstelle wie zum beispiel ein hypnotiseur verwendet natürlich lasse ich sie in meinem kopf drehen das beansprucht viel konzentration und wirkt beruigend so dass man sehr schnell einschläft ich bih 13 und beimir hilft es immer auch bei meiner cousinin bitte kommentiere es damit ich weiss ob es funktioniert hat in liebe grüße Laura ♥