Wenig Schlaf fördert Depressionen...Vielleicht hilft dir ja Bewegung an der frischen Luft und etwas wo du dich austoben kannst(Sport) sodass du abends müde ins Bett fällst. - Wenn du dann dir den Kopf vor lauter Sorgen zerbrichst, ist es kein Wunder, dass du nicht Schlafen kannst.

• Schafe sind da auch so, solange sie etwas beunruhigt oder sie in Gefahr sind, legen sie sich nicht zum Schlafen hin. Versuch deshalb deine Sorgen oder das was dich beunruhigt loszuwerden, zum Beispiel kannst du es aufschreiben oder alles was dich belastet, dir zu schaffen macht Jesus sagen. Er hat gesagt dass wir zu ihm kommen sollen mit allem was uns belastet, ihm dürfen wir das Herz ausschütten. Hab ich schon öfter gemacht, wenn ich einfach nicht Schlafen konnte, ihm vertraut, dass er mich hört und mir helfen wird - hat super geklappt : )
• Lass dich nicht noch mehr unter Druck setzen, mal mal Pause um dein Leben in Ordnung zu bringen also um gesund zu werden, und Veränderung das braucht Zeit. Oder sind deine Probleme alle von heute auf morgen gekommen. Wohl eher nicht...
• Irgendwann wirst du lernen müssen dich den Problemen zu stellen und sie evtl zu analysieren um herauszufinden was dahintersteckt. Dabei wäre Hilfe von außen nicht schlecht.
• Ich wünsche dir alles Gute und das es dir bald besser geht.

• Was bei mir geholfen hat, den zwischendurch Hunger weg zu kriegen:

• mindestens 1,5 - 2 Liter Wasser oder Tee trinken (süße Getränke verstärken den Hunger und sind "versteckte" Dickmacher)

• 3 regelmäßige gesunde Mahlzeiten, nur eine Portion = einen Teller, und 2 Snacks (vor- und nachmittags jeweils 1 Stück Obst oder Yoghurt - was gesundes eben) wodurch man gar nicht erst zwischendurch Hunger bekommt
• Verzicht auf Fettreiches, Süßes, Fertigprodukte, ...(nur als große Ausnahme - zu meinem Geburtstag) - sonst möglichst großer Anteil Gemüse und Obst
• genug Schlaf, Stress vermeiden (Sachen rechtzeitig vorbereiten)
• 3-4 x Sport in der Woche (joggen, Fahhrad fahren, wandern, Schwimmen...)
• nun zu deiner Frage - man kann schnell abnehmen wenn man nur Obst und Gemüse und Fleisch ißtt ?- Hab ich noch nicht ausprobiert ...
• aber das: Obst, Gemüse,1 Scheibe Brot mit Käse und 1-2 Liter Wasser am Tag u. 3x pro Woche 45 min joggen o. Rad fahren - da hab ich 2-4kg die Woche abgenommen.
• Man sollte sich abwechlungsreich ernähren, aber natürlich kann man für ein paar Wochen auf bestimmtes verzichten, aber deine Ernährung langfristig umzustellen ist das Beste.
• Ich hoffe sehr es hilft dir und du schaffst es endlich abzunehmen : )

Mit dem Plan schaffst du das garantiert. : )

• Ich finds toll das du was unternehmen willst ,
• aber Abendessen weglassen ist keine gute Idee, hab ich selbst mal ne Zeit lang gemacht und konnte deswegen schlecht einschlafen vor Hunger...
• Besser ist regelmäßig essen aber eben stets gesund. Abends was leichtes wie Yoghurt oder Stück Obst/Gemüse.
• Solltest aber mind. 1-2 Tage pro Woche Ruhepause machen oder das Tempo reduzieren, das machen sogar Marathonläufer. Langsam anfangen und Tempo und Laufdauer evtl steigern.
• Würde auch mal etwas Abwechslung reinbringen durch Schwimmen, Radfahren, ...um alle Muskelgruppen zu trainieren
• Viel Erfolg!

• Es gibt sehr viele verschieden Arten von Heilfasten, die strengste ist, wo man absolut nichts ißt und 3 liter Wasser/Tees trinken darf - aber nur 3-4 Tage lang.
• Besser ist Saftfasten. Ich habe auch schon mal Heilfasten gemacht -
• hier noch ein Link, wo alles zu dem Thema steht (hab ich mir vorher auch durchgelesen) : http://www.gesund-heilfasten.de/

• Ich finde du denkst echt zuweit, naja kann passieren. Aber versuch lieber auf dem Boden der Tatsachen zu bleiben, sonst bildest du dir noch weiß ich nicht was alles ein.

1. Vielleicht wünscht du dir nur tief im Herzen genauso hübsch zu sein? Echte Liebe ist das sicher nicht, weder verliebtsein. Ich mochte mal ein Mädchen nur weil es so schön war und ne super Figur hatte. Ist die Freundin meiner Schwester und konnte sie daher auch besuchen. War zwar nett, aber meine Schwester, die sie schon Jahren kennt, hat mir gesagt, wie schlimm sie in echt ist.
2. Daraus habe ich gelernt, dass die inneren Werte am meisten zählen, nicht so sehr das Äußere... Man kann schon jemanden auf den ersten Blick an mögen, aber man sollte sich niemals auf Schönheit und Sympathie verlassen. Schönheit vergeht mit den Jahren. Es kommt auf den Charakter an.
3. Wenn man jemanden liebt, denkt man oft an ihn, möchte Zeit mit demjenigen verbringen, um ihn kennen zu lernen und man sieht alles mit einer rosarotenbrille... Warte lieber noch ein bisschen, statt eine Person zu suchen, die da einfach "einsetzen" kannst.

• Ein Mix aus Ausdauersport (joggen, Fahrrad fahren, schwimmen...) und Intervalltraining und Krafttraining wäre nicht schlecht.

1. Zum Beispiel Mo, Do, Sa joggen und an den anderen Tagen Intevall/Krafttraining. Denn umso mehr Muskeln du beanspruchst , um so schneller baust du Kondition auf. Fang langsam an, statt dich zu übertreiben, wie ich nach 3 Wochen Ruhepause. Da bin ich statt 5 lockere km 10 schnell gelaufen. Dann hatte ich erst mal 3-4 Tage Muskelkater...

Hab mal gelesen, das man in der Zeit besonders gerne zu Süßen greift und auch mehr Hunger hat - ist also normal...

1. Fit und sportlich kann man nur werden, wenn man regelmäßig Sport macht.
2. Vielseitigkeit ist hier auch ein Stichwort. Es ist wichtig möglichst viele Muskeln zu beanspruchen und nicht einseitig zu trainieren, zum Beispeiel jeden Tag das gleiche zu machen, wie joggen.
3. Um möglichst schnell fit zu werdne empfehle ich dir Ausdauersport verbunden mit Krafttraining und Gymnastik.

Viel Erfolg : )

Sport machen besonders Schwimmen strafft die Haut.

• Als ich 13 Jahre alt war hatte ich auch Angst zuviel zu essen und dick zu werden. Deshalb hab ich aufgeschrieben wieviel ich esse um bloß alles unter Kontrolle zu haben. Ich ging in einen Sportverein, war durchtrainiert, dünn.

• Und nur weil ich ein paar Tage viel gegessen hatte und ich mich so aufgebläht und dick fühlte, habe ich beschlossen eine Diät zu machen. Hab gar nicht drauf geachtet, dass es weniger als 1000kcal am Tag waren, die ich gegessen habe.

• Dann drehten sich meine Gedanken nur noch um Essen, Kcalorien und Abnehmen. Ich bin dadurch in einen schrecklichen Teufelskreis gekommen, der dazu führte dass es mir immer schlechter ging und ich schließlich Bulimie bekam - Essen, erbrechen, essen erbrechen usw.

• Ich schreibe dir das weil ich nicht will, dass du deine Jugend (die schönsten Jahre im Leben) kaputt machst. Ich habe jahrelang unregelmäßig gegessen, 1-3 Tage nichts/so gut wie nichts und dann reingehauen, erbrochen, ...das ist einfach schrecklich gewesen.
• Tue das deinem Körper nicht an, tagelang fast nichts zu essen, denn dadurch denkt dein Körper es herrscht Hungersnot und speichert deshalb alles als Fett, und man wird schneller dick. Außerdem werden die Muskeln kleiner, und die sind es ja die Energie verbrennen.
• Darum mache lieber etwas Sport als zu hungern.
• Und iß regelmäßig und gesund, und trink genug Wasser - dann brauchst du keine Angst zu haben, dick zu werden.
  LG

• Ein Gedicht dazu:
  1. Wenn jemand Gott als Kellner sieht
  2. und meint, dass er ihm alles gibt
  3. was er sich bei ihm bestellt,
  4. sei es das teuerste auf der Welt
  5. dann wird er bald enttäuscht sein
  6. denn oft sagt Gott einfach nein
  7. wenn man egoistisch war
  8. und Gott nicht mehr achtet
  9. seine Gebote missachtet
  10. Gott ist kein Automat
  11. auch kein alter Opa mit Bart

Es tut mir sehr leid für dich : (

• ich habe meine Mutter verloren als ich 11 war, sie starb an einem OP-Fehler...
• aber ich weiß dass ich sie wiedersehen werde, weil Gott in der Bibel (Joh.3,16 ) sagt:
• "Denn also hat Gott die Welt geliebt, dass er seinen eingeborenen Sohn gab, damit alle, die an ihn glauben, nicht verloren gehen sondern das ewige Leben haben."
• Und meine Mutter hat an Gott geglaubt und ich tus auch.
• Den Grund, warum der Mensch lebt, kann nur der angeben, der den Menschen auch geschaffen hat.

• Man kann sagen, dass er uns zum Lieben geschaffen hat, dass er uns lieben kann und wir uns untereinander lieben können. Gott liebt uns also, er will, dass wir an ihn glauben sollen, und er will uns ewiges Leben geben.

• Lies dir doch meine ausführlicheren Beiträge zu dem Thema durch, hoffe es hilft dir und du schaffst es die Trauer zu überwinden. Gott möge dir dabei helfen.

Hier findest du bestimmt eine Antwort: http://www.bibelkurs.com/erwachsene/die-zukunft/beilagen/was-sagt-die-bibel-ueber-das-jenseits/

• Klar kann man jederzeit sterben, ob durch Unfall, Mord oder Krankheit...

• Ich kenne genug junge Leute die schon mit 12 - 20 Jahren gestorben sind. Zwei davon wurden nach Stunden wieder lebendig und sie erzählten, dass Gott ihnen den Auftrag gegeben hat, den Menschen zu erzählen, dass der Himmel und die Hölle genauso real sind wie das Universum, denn Gott hat es ihnen gezeigt.

• Einer davon hatte vorher noch nie was von Jesus gewußt, aber als er wieder lebte und nicht mehr zu schwach zum Reden war, wunderten sich seine Familie und Freunde, weil er plötzlich so viel von Gott erzählte, obwohl er früher nie damit was am Hut hatte. Gott hatte ihn im Himmel das Wichtigste gelehrt, damit er die Menschen warnen konnte aber ihnen auch den Sinn des Lebens erklären konnte:
• Der Sinn deines Lebens:
  1. Gott hat dich geschaffen, weil er dich wollte und möchte deinem Leben einen neuen Sinn geben.
  2. Er hat für dich einen großartigen Plan: Gott will dir deine Sünden vergeben, die dich von ihm trennen (bekenne sie ihm er vergibt sie dir gern) und will dir ein Freund und Helfer sein, jemand der dich nicht nur durch Dick und Dünn begleitet, sondern dir dabei Ruhe, Frieden und echte Freude schenken will.
  3. Das Schönste ist, das jeder, der an ihn glaubt, ihm sein Leben anvertraut, mit ihm lebt, einst auch nach dem Tod für immer bei Gott im Himmel sein darf. Dort wird es unbeschreiblich schön sein, ungefähr so:
• kein Schatten, keine Nacht, keine Dunkelheit, sondern Licht, das von Gott selber ausgeht, keine Sonne oder Mond nötig
• Eine himmlische Stadt mit goldenen Straßen und Mauern und Tore aus Edelsteinen
• Farben die es auf der Erde nicht gibt
• kristalklare Flüsse, Blumen, Bäume, ...
• keine alten Leute, dort werden alle wieder jung sein und niemand wird krank sein
• kein Tod : Menschen, Bäume, Tiere, Pflanzen sterben oder verdorren nicht
• Friede, Freude ohne Ende weil es ein Fest gibt, das nie aufhört
• keine Errinnerung an Böses, keine Sorgen, Probleme
• schönste Melodien, Lieder, Düfte, ... uvm

Bald kommt Jesus wieder um diejenigen, die an ihn geglaubt haben in den Himmel zu holen. Plötzlich werden sie dann alle verschwunden sein und dann ist es für immer zu spät zu Gott umzukehren.

• Daher liegst du damit richtig, dass man sich auf etwas vorbereiten muss, wenn all die Arbeit und Mühe nicht umsonst gewesen sein soll.
• Damit kannst du anfangen indem du Jesus deine Schuld bekennst und ihn in dein Leben einlädst.
• Sein Wort, die Bibel wurde geschrieben, damit wir Menschen aus dem lernen, was Menschen damals falsch gemacht haben, aber vor allem um zu erkennen, wer und wie Gott ist, was Menschen mit ihm erlebt haben und was er unser Schöpfer für gute Lebensweisheiten und Ratschläge für unseren Alltag dort bereithält. Mach dich doch auf, es lohnt sich - ich habe es nie bereut mit Jesus zu leben.
• Gott weiß was das Beste für uns ist, doch er zwingt sich nicht auf, er lässt uns Entscheidungsfreiheit.

• Es gibt 100%ig ein Leben nach dem Tod!
• Denn auch wenn unser Körper wieder zu Erde wird, haben wir unsterbliche Seelen und das heißt nach dem Tod verlassen wir unseren Körper und sind plötzlich in einer anderen Welt. Man träumt das nicht, ich habe Berichte gelesen, wo Menschen erlebt haben, dass man dort alles viel mehr wahrnimmt als auf der Erde, man fühlt, riecht, hört, intensiver.
• Ich habe mich sehr mit dem Thema beschäftigt, weil meine Mutter vor 8 Jahren an einer Krebs-OP gestorben ist- aber ich weiß dass sie im Himmel ist, weil sie an Jesus geglaubt hat.
• Und die Bibel sagt, dass jeder der an Jesus glaubt, ihm seine Sünden bekennt und ein neues Leben mit ihm anfängt, Sündenvergebung bekommt, ewiges Leben und ein Heim/Haus im Himmel.
• Ich habe das Buch "Tote sterben nicht" -von W:C van Dan gelesen und da wird von Leuten aus aller Welt berichtet, die entweder schon mal im Jenseits waren, im Himmel, in der Hölle oder auch Nahtoderfahrungen hatten u.v.m.
• Ich empfehle dir auch die Bücher: Der Schock deines Lebens, Are you ready? von Adrian Holloway (das folgende Buch heißt: Der Schock danach, You'd better be ready, vom gleichen Autor)
• Falls du noch Fragen hast oder ich dir Abschnitte aus dem Buch schicken soll, mach ich das gerne : )

• Die Angst vor dem Tod ist nicht unbegründet, denn wir haben unsterbliche Seelen und nach dem Tod fängt die Ewigkeit an, die unendliche Zeit.
• Das Leben kann schnell vorbei sein z.B. durch einen Unfall und deswegen ist es wichtig sich mit der Frage auseinanderzusetzen, wo man persönlich nach dem Tod hinkommt, an welchen der beiden Orte? Himmel oder Hölle?
• Wenn du und deine Familie an Jesus Christus glauben, brauchst du keine Angst zu haben sie zu verlieren, weil ihr dann für immer zusammen im Himmel sein werdet.
• Ich habe mich auch sehr mit diesem Thema befasst, weil ich selber meine Mutter verloren, sie starb an einem OP-Fehler, da war ich 11 ,aber ich wusste dass sie an Jesus geglaubt hat und ich sie im Himmel wiedersehen würde - ohne Krankheit und jünger.
• Was nach dem Tod passiert:
  1. Nach dem Tod verlassen wir unseren Körper, (der menschliche Körper wird ja wieder zu Staub, unsere Seele aber bleibt ewig). und befinden uns in einer anderen Welt, in der man viel intensiver fühlt und riecht, sieht, hört …
  2. Es gibt einige Menschen, die kurz tot waren und dann wieder lebendig geworden sind, weil sie zurückgeschickt wurden oder noch eine Chance bekommen haben, z.B. nach einem Unfall,.. und sie haben gemerkt, dass sie ihren Körper verlassen haben und plötzlich in einer anderen Welt/Umgebung waren.
  3. Einige haben kurz vor ihrem Tod gesagt, dass sie Engel sehen, die sie abholen wollen, andere sahen ein Tor, dass zu einer goldene Stadt führte, andere sahen früher Verstorbene die wieder jung aussahen,... Berichte darüber kann man in dem Buch: Tote sterben nicht - W:C van Dan nachlesen.
  4. Auch die folgenden Bücher behandeln das Thema: Der Schock deines Lebens, Are you ready? von Adrian Holloway (das 2te Buch heißt: Der Schock danach, You'd better be ready, vom gleichen Autor)

1. Die Bibel sagt, dass Sünde, Schuld das ist, was uns von Gott trennt, denn er ist heilig und nur wer heilig/reingewaschen ist von Sünden kommt in den Himmel. Das kann keiner selber, nur Jesus Christus, denn er hat die Strafe für unsere Sünden auf sich genommen und bietet jedem Vergebung der Sünden und neues ewiges Leben an.
2. Als echter Christ freut man sich auf den Tod, denn dann ist er nur eine Tür zum Himmel wo es keine Sorgen, keine Krankheit, keine Probleme, kein Stress, keinen Ärger, kein Streit und Krieg,.... eben nichts schlechtes gibt.
3. Dort wird man wieder jung sein, immer fröhlich sein und kann die unendliche Ewigkeit bei Gott genießen. Dort wird Frieden herrschen und man bekommt sogar eine eigene Wohnung, die Straßen sind aus Gold, das Wasser kristallklar, ja sogar einen neuen Körper bekommt man, alles bekommt man geschenkt! Ist das nicht toll?

• Es ist so wichtig den Kindern schon von klein auf beizubringen, dass Obst und Gemüse zum Speiseplan dazugehören.
• Ich würde dir empfehlen, verschiedene leckere Rezepte auszuprobieren. Denn ich zum Beispiel mag Spinat nicht, außer wenn mein Papa ihn nach Spezialrezept mit Rosinen und Milch... anrichtet.
• Wie wäre es mit Auflauf aus Gemüse und Fleisch/Nudeln? Oder Gemüsebratlingen? Oder einfach leckeren Salat? Wir backen unser Vollkornbrot selber und das ist so lecker, das es meist schnell weg ist - das kann man nirgends kaufen!!!
• Also nochmal es kommt auf die Zubereitung an ob ein Kind etwas mag, aber es muss sich natürlich auch dran gewöhnen...

• Was mir geholfen hat:
• 3 regelmäßige Mahlzeiten (und 2 Snacks vormittags und nachmittag zu na bestimmten Zeit was gesundes Essen, wie Obst, Gemüse, Yoghurt -> während der Zeit wo ich hart gearbeitet habe...)
• viel Mineralwasser trinken, auch vor und nach dem Essen (warme Tees ohne Zucker stillen den Hunger gut, dagegen verstärken ihn süße Getränke und Säfte)
• Durch das Hungergefühl signalisiert dir dein Körper oft auch - ich habe Durst!
• Ich hatte während der Zeit, wo ich auf Weißmehlprodukte und auf Zucker, Kuchen, Eis, u.a. zuckerhaltiges Essen verzichtet habe, keinen Appetit auf was zwischendurch (und ich habe nicht so viel gegessen, aber Vollkorn und Frisches eben...)
• ließ dir doch mal meine Beiträge zu dem Thema durch...

• Tja hatte auch so Phasen, wo mir schrecklich langweilig war, Schule, Hausaufgaben, Arbeit, Bücher lesen, Sport machen, fernsehen, Filme gucken, PC Spiele, ... Einfach so in den Tag hab ich hineingelebt, und in meiner langeweile getan wozu ich grad Lust hatte. Das hat mich alles nicht wirklich glücklich gemacht, vielleicht schien es im dem Augenblick aber das war schnell vorbei...

• Ich habe auch herausgefunden warum das so ist:

1. jeder Mensch füllt eine innere Leere, die er mit den verschiedensten Sachen zu füllen versucht, und wird nie richtig glücklich, wenn das Wichtigste im Leben fehlt.
2. Selbst Millionäre, Menschen, die eigentlich alles haben, was sie brauchen, wollen oft immer mehr und sind nicht wirklich glücklich. Geld, Reichtum, Gewinn, Karriere,... machen eben nicht glücklich.
3. Ich habe selber erlebt, dass nur dann wenn ich das Wichtigste im Leben habe - Gemeinschaft mit Gott- ich wirklich glücklich und zufrieden sein kann und all die sinnlosen, zeitvergeudenden Sachen nicht mehr brauche.

4. Nun Gott legte in jedes Herz die Ewigkeit mit hinein und will in Gemeinschaft mit den Menschen leben, mehr als ein Freund sein, doch die Sünde, die die ersten Menschen taten, trennten sie von Gott und seitdem ist diese leere in unseren Herzen. Die Folgen der Sünde kamen als Fluch über die ganze Erde (Menschen, Tiere, Pflanzen...) denn vorher gab es keinen Tod, keine Krankheit, keine Trauer...

5. Damit wir wieder mit Gott leben können im Alltag und er uns wahres Leben geben kann, muss das Hindernis, die Sünde beseitigt werden. Jesus Christus, Gottes Sohn wurde Mensch, um die Strafe für unsere Sünden auf sich zu nehmen und er hat versprochen jedem seine Sünden zu vergeben, wenn er sie ihm bekennt und er möchte ihm ein erfülltes neues und sinnvolles Leben schenken. Sprich doch einfach im Gebet zu Gott. Es lohnt sich, du wirst es nicht bereuen.