Hey Leute, ich brauche mal eure Hilfe.

Mir geht es schon länger nicht gut, aber gerade ist es besonders schlimm, und ich merke selbst, wie schwierig und anstrengend ich dadurch für andere bin.

Ich bin schon in Therapie wegen einer Sache, aber ich vermute, dass noch 3 weitere Probleme bei mir zutreffen könnten.

Ich vermute schon lange, dass ich diese Krankheiten habe, und auch Online-Tests deuten darauf hin, dass sehr viele Symptome passen könnten( ich weis das die nicht so aussagekräftig sind). Meinem Umfeld ist das auch schon aufgefallen.

Eins der drei Probleme habe ich meiner Therapeutin bereits erzählt, aber die anderen beiden halte ich noch zurück, was mich sehr belastet. Ich möchte das gerne ansprechen, weiß aber nicht, wie.

Ich weiß grade einfach nicht, was ich tun soll. Oder wie ich das meiner Therapeutin erzählen soll.

Hallo,

Ich bin 18/W, 1,59cm groß und wiege ca. 75Kg +/-. Worüber ich mir jetzt schon paar Tage Gedanken mache, da ich Muskeln aufbauen möchte ist, ob es für meine Verhältnisse nicht so eine gute Idee wäre, in Kalorienüberschuss zu gehen.

Aufklärung: Wie oben beschrieben bin ich ziemlich klein aber wiege etwas mehr. Ich bin wirklich nicht dick, man beschreibt mich als nicht Dick und nicht Dünn. Ich hab festere Oberschenkel und ein kleines Bäuchlein.

Da ich unbedingt ein muskulösen Po aufbauen möchte, muss ich dafür ja in Kalorienüberschuss. Meine Angst ist es dadurch dicker zu werden. Mir ist bewusst, dass ich durch den Kalorienüberschuss mehr Kalorien zu mir nehme, als mein Körper verbrennen kann, aber so baut man ja Muskeln auf. Im Großen und Ganzen will ich wissen ob sich der Kalorienüberschuss mit dem regelmäßigen Trainieren ausgleicht und ich dadurch nicht dicker werde, sondern mein bis jetzt schon angelegtes Fett sich zu Muskeln „umwandelt“ und ich gleichzeitig mehr Muskeln am Po, Beine, Rücken usw. aufbaue (?).

Ich würde mich über paar Tipps von Leuten die mit dem ganzen etwas Erfahrung haben sehr freuen.

Zusammenfassung meiner Frage: Also ist es nicht schlimm wenn ich mit bisschen Speck am Bauch in den Überschuss gehe ?

Danke im Voraus !