Ich habe bisher noch nie Kampfsport betrieben ...
Ich bin 16 , ziemlich muskulös und würde gerne wissen , welche Kampfsportart, die für die Selbstverteidigung auf der Straße geeignet ist einem Anfänger empfehlen könntet

Die Frage mag vielleicht eklig und verstörend sein aber wir Männer stehen ja fast alle auf Lesbensex und habe mir jetzt einfach die Frage gestellt ob Frauen im Gegenzug Schwulensex oder das auch abartig finden...

Damit meine ich nicht die , die ihr Körpergewicht um das tausendfache tragen können sonder wirklich welches Tier jedes Duell gewinnen würde wenn es zum Kampf kommen würde.

Bin 16 Jahre alt gehe jetzt seit 1 halb Jahren ins Gym und habe seitdem eigentlich nicht so richtig verstanden wann ich Massephase und wann Definitionsphase machen soll...
Würdet ihr jetzt anhand des Bildes Massephase oder Definitionsphase sagen???