hi soll ich 500g putenbrustfilet vor oder nach dem training essen

Hallo, eben gerade als ich am PC saß hat sich mein Oberschenkel total verkrampft, das war unerträglich! Aber nur für paar sekunden. Als ich den Muskel leicht angespannt habe, war es wieder unerträglich! Habt ihr paar Tipps dagegen? Habe ehrlich gesagt Angst jetzt in die Küche zu gehen und mir was zu Essen zu machen. Das ist bestimmt vom Taekwondo Training. Bin erst vor 1 Stunde vom Training gekommen und immer wenn ich ein Muskel kurz anspanne verkrampft dieser. Aber bei meinem rechten Oberschenkel ist es extrem schmerzhaft. Ich weiß es gibt 100 Fragen über das Thema, aber oft steht da Magnesiummangel, aber bei mir kommt es vom Training, habt ihr Tipps?

MfG Deniz

Hei ich hab eine komische frage an euch ...xDD also es geht um meine Haare ich hab schon seid der Grundschule immer ein Pferdeschwanz oder so und ich will eigendlich meine haare in die schule Mal auflassen aber ich trau mich nicht weiß vielleicht jemand wieso das so ist und wie ich sie einfach auflassen kann ohne Angst zu haben ???? Danke im vorraus

Hallo, mir wurde gestern so ca. um 22 Uhr total übel, das zog sich die ganze Nacht. Wie eine MDG nur ohne Erbrechen, Durchfall.. Ich hab auch gezittert und mir war immer heiß und kalt. Habe die ganze Nacht nicht geschlafen. Und ich will heute zur Schule, wie kann ich das unangenehme Gefühl lindern und was könnte es sein? Bin 14 und weiblich.

Weiss jemand was ich machen kann ? :D

Wie lange dauert so eine Primärforschung in etwa.

hi, könnt ihr mir btte helfen!? das sind keine hausaufgaben ich bereite mich gerade für einen grammatiktest vor in dem es um indirekte rede geht und ich habe einen satz mit dem ich einfach nicht klar komme:

Qu'est-ce qui vous a intéressé aujourd'hui pendant le tournage?

ich denke man muss irgendwie ce qui oder ce que einbringen, aber ich weiß nicht wie...außerdem irritiert das "vous a" weil es heißt doch "vous avez" ?! bitte helft mir!

vielen dank, freue mich über antworten :)

Hallo ):

Ich bin 12 und ich glaube, ich habe das erste Mal die Tage! Also, als ich auf Klo war, habe ich in meiner Unterhose einen etwa 3 cm langen braun-roten Fleck gesehen und als ich abgewischt habe, war am Klopapier auch was! Ist es die Tage? Und wie soll ichs meiner Mutter sagen? Ich hab i.wie bisschen Angst!

Sorry, das ich sone Frage stelle, aber ich brauche Rat! D:, ich weiß nicht, was ich machen soll! Und was soll nehmen, Tampons oder Binden??? Ich freue mich über jede Info!!! Mir is das so peinlich, das zu fragen! AHHHH!

Danke!!!

Ich bin12 jahre alt und wiege viel zu viel was tun

ist das genug wenn man situps und workouts macht? als 17 jährige

Hallo mädels! wie bekommt ihr die haare an den Beinen weg? und welche methode gefällt euch am besten?

Hey Leute :-) Also ich bin (noch) 15 Jahre (werde in zwei Monate 16) und gehe seit ca. 3 Monaten ins Solarium. Manchmal nur einmal in der Woche, meistens aber zwei mal die Woche und immer 21-24 Minuten Ultrapower (höchste Stufe) Dass das ungesund, schädlich und illegal ist weiß ich, ich würde aber gerne trotzdem genaue Risiken, Krankheiten etc. von euch erfahren da man bei Google nichts gescheites findet :-( Danke für jede Antwort :-)

((( und sobald es drauße sonig ist, höre ich auch auf hinzugehen bis zum Herbst )))

Habt ihr angst vor der Dunkelheit, obwohl ihr schon über 12 seit?? Wenn ihr vor der Dunkelheit angst habt, vor was?

Würde mich freuen wenn ihr Antwortet:)

LG ToMu7

Hallo

Ich bin 14 Jahre alt und werde im Mai 15.Meine Frage lautet:

Stört Bauchmuskeltraing oder generell ''Training'' meinen Wachstum. Ich bin noch nicht wirklich in der Wachstumsphase. Falls ja, gibt es eine Möglichkeit, dass mein Wachstum nicht negativ beeinträchtigt wird? Mit Bauchmuskeltraining meine ich beispielsweise das:

www.youtube.com/watch?v=IUdMI_OANa8

Ich hoffe auf Antworten

Eurer Frosch2513

heii..fürs turnen joggen oder soo trag ich immer einen sport bh aber trägt man da einen normalen bh drunter ? bei mir schwabelt es noch wenn ich nur den sport bh an habe ?!

Hey,

also ich nehme meine Pille immer regelmäßig, jeden Morgen ein! Und durch mein Studium leide ich unter einer Menge Stress und vor allem mit meinem Freund hatte ich eine turbulente Zeit. Mein Zyklus war immer recht kurz, kam jedoch ziemlich genau 2 Tage nach der letzten Pille.

Letzten Monat bekam ich Menstruationsschmerzen und eine Blutung, jedoch einen Tag VOR der letzten Periode. Ich nahm trotzdem am nächsten Tag die letzte Pille, um nicht durcheinander zu kommen und bekam daraufhin überhaupt gar keine Blutung!

Mir ist aufgefallen, dass mein Urin sehr stark riecht und ich habe nach dem Urinieren oft das Gefühl der "Inkontinenz",und dass ich einen Druck habe wieder zur Toilette zu gehen, aber dass gar nichts mehr kommt. Mir ist schlecht und ich habe Schwindelprobleme (hatte ich jedoch vorher auch, allerdings nicht in diesen Maßen) und ich habe den Eindruck dass mein Unterbauch dicker ist! Ich habe nun meine letzte Pille gestern genommen und bete, dass die Periode nun kommt. Ein Test den ich vor 2 Wochen gemacht habe, war negativ.

Bin ich schwanger, was denkt ihr :((((?

ich hatte mir vor 4 wochen den aduktoren gezerrt. vor kurzen war ich beim arzt, der hat da mit glaub ich ultraschall geguckt und meinte die wäre schon weg, aber die stelle sei noch etwas gereizt und ich könne trzdem wieder leicht sport machen. meint ihr,d ass durch das boxtraining die zerrung wieder verschlimmert wird?

hey, ich möchte gerne mit einer neuen Sportart anfangen wo man sich richtig auspowern kann... also nich jetzt so ballet oder golf...hat jemand eine iddee??

Ich (14, weiblich) würde gerne Sporttreiben, weiss aber nicht was. Tanzen oder Cheerleading (wie auh immer man das schreibt!) sind nicht so mein Ding genau wie Ballsport. Mit was lohnt es sich denn überhaupt noch anzufangen? Danke an meine Antworter <3