Ich will morgen das erste Mal richtig joggen gehen. Das heißt richtig Kilometer machen und Rennen. Aber da ich das zum erstmal mache hätte ich gedacht ob ihr da draußen Tipps hättet für den Einstieg. Zum Beispiel zum aufwärmen und co. Eine Frage die ich habe ist wie ich trinken mitnehme? Einfach nh Flasche ganze Zeit in der Hand halten ?

Danke im Voraus