Trainingsplan Gym?
Moin, (20Jahre alt, 1.83m, 77,6kg)
ich wechsel jetzt in ein neues gym und wollte meinen Trainingsplan anpassen.
ich möchte auf ca 73,7kg abnehmen aber dabei trotzdem Kraft aufbauen, das ist das Hauptziel, da ich besser in Klimmzügen, Liegestütz usw werden möchte, aber nicht so richtig weiß wie ich Kraft aufbauen kann.
trainiere schon seit ca. Einem Jahr aber recht unregelmäßig und eher fürs Aussehen und nicht für Funktionalität.
wenn jemand Tipps oder Trainingspläne hat, gerne melden
(Entschuldigung für die schlechte Grammatik, habe nicht so viel Zeit ;))