Brauche dringend hilfe...

Hallo zusammen.

Ich werde nun seit längerem wieder mit den Training im Fitnessstudio beginnen. Habe in der letzten Zeit wieder gut zugelegt. Wiege derzeit 88 Kg mit 1,75 m Größe. Mein KFA liegt etwa bei 20-23%. Vorallem am Bauch gut sichtbar. Ich habe mir bereits ein GK - Traningsplan besorgt womit ich heute anfange zu trainieren. Bezüglich der Ernährung ist es meines Wissens für meinen Stoffwechseltyp Endpmorph am sinnvollsten mich mit Salat, Gemüse, Obst, Kartoffeln zu ernähren. Fleisch und Fisch möchte ich höchstens einmal die Woche essen. Wenig Kolenhydrate, fettarme (low fat) und proteinhaltige (in Maßen) Kost wurde mir empfohlen. Jetzt mein Problem. Ich bin sehr einfallslos was das Kochen in diesem Zusammenhang angeht. Heute gab es TK-Gemüse mit Kartoffeln und Tomatensauce (gestückelt aus der Dose). War ganz ok. Aber was morgen? Gibt es hierzu ein passendes Kochbuch? Oder hat wer Ideen? Bin über jeden Tipp dankbar :) Ps: Stimmt es das man für jede 20 KG Körpergewicht 1 Liter Wasser am Tag trinken sollte? Das wären bei mir 4 Liter. Hab gerade mal 2 und war schon 6 mal pinkeln ^^ LG

Hallo. Also ich bin 14 Jahre alt (w) und kann sehr sehr gut zeichnen. Ich kann Menschen und alles andere sehr realistisch zeichnen und liebe es auch wirklich. Ich Zeichne schon seit ich denken kann. Und ich will was daraus machen. Aber ich will eher entdeckt werden wie schaff ich das ?

ich gehe gassi mit hund und ein marder verfolgt uns jeden abend was kann ich tun

Hallo, Meine Beste Freundin (25)bekommt nichts in den Griff.Sie wohnt seit 2 Jahren bei ihren Freund.Sie macht weder Haushalt noch sucht sie arbeit.Sie bekommt keinerlei Gelder und lässt sich komplett versorgen von ihren Partner.Sie geht fast nie raus und sitzt nur vor dem Pc oder Fernseh,Sie schläft ca 14 stunden täglich und ist nach 6 stunden schon wieder müde.Sie hat keine Krankenversicherung weil sie zu faul ist zur Arge zugehen und die Papiere auszufüllen.Ich habe versucht zuhelfen hab ihr termine ausgemacht etc. aber entweder schiebt sie gründe vor oder sie geht einfach nicht hin. Unsere Gemeinsamen Bekannten meiden sie mittlerweile weil sie alle runterzieht. Ich weiß nicht was ich noch machen soll ich hab sie lieb weil sie kein schlechter Mensch ist,aber ich kann auch nicht mehr zusehen wie sie ihr leben so in den Sand wirft. Ihr Freund weiß natürlich wie sie ist aber ihn ist es egal,auch gespräche haben zu keinen erfolg geführt. Ich weiß nicht mehr weiter ,hat jemand rat?

Hallo liebe Leute ja wie oben schon steht ich hab mich unten an meinem sack mit der schere verletzt das tat plötzlich sehr weh und wenig später hat es angefangen zu bluten allerdings nicht sehr viel aber hat schon geblutet an der stelle . Jetzt ist da so eine wunde also so ein kleiner kratzer da kann man sehen das ich mich dort verletzt habe . Jetzt hab ich sehr angst bekommen und habe auch schon komische gedanken bekommen wie das ich z.b keine kinder mehr erzeugen kann oder was anderes schlimmes . Ich bin ein junge wollt ich noch als zusatz informqtion sagen

Hallo liebe Leute ja wie oben schon steht ich hab mich unten an meinem sack mit der schere verletzt das tat plötzlich sehr weh und wenig später hat es angefangen zu bluten allerdings nicht sehr viel aber hat schon geblutet an der stelle . Jetzt ist da so eine wunde also so ein kleiner kratzer da kann man sehen das ich mich dort verletzt habe . Jetzt hab ich sehr angst bekommen und habe auch schon komische gedanken bekommen wie das ich z.b keine kinder mehr erzeugen kann oder was anderes schlimmes . Ich bin ein junge wollt ich noch als zusatz informqtion sagen

Hey, ich hätte eine Frage :) Ich gehe in die 9.klasse eine gymnasiums in bayern und stehe auf einer 1 in Latein und könnte damit mein Abischnitt verbessern, werde es aber wahrscheinlich später mal nicht brauchen. Soll ich deswegen spanisch nehmen, was ich dann aber bis zum abi durchziehen muss? Da wäre ich dann aber warscheinlich nicht so gut wie in Latein, weil es schwieriger ist in modernen Sprachen eine gute Note zu bekommen. Aber Spanisch macht im Berufsleben sicher sehr viele Pluspunkte.

Eure meinung?

Hey Leute, Ich habe das Proble mit meinem Handy: dass wenn ich es an den PC anschließe, wird weder mein Handy noch mein PC erkannt. Bitte um Hilfen.

Kann mir einer sagen, wie dieses Model heißt? Ich weiß leider nicht wo sie modelt, ich habe bloß dieses Bild gefunden und fand sie mega hübsch. Wenn sie einer kennt; ich würde mich über schnelle Antworten freuen! :)

http://www.youtube.com/watch?v=VtuA58avon0

das ist der link zum trailer zu "der teufelsgeiger" mit david garrett. bei minute 1:26 spielt im hintergrund eine melodie, die mir sehr bekannt vorkommt. es ist auch die klavierbegleitung zur vertonung von "der erlkönig". meine frage jetzt: weiß jemand genau wer das geschrieben hat? ist die melodie von paganini??

ich mein, ich geh mal davon aus, dass sie von paganini ist, sonst würde sie im film wohl nicht vorkommen. aber ich muss das für eine präsentation vorbereiten und will da ungern blödsinn erzählen :D

ich bin am überlegen wie dieses eine Spiel für android heißt, wo man gegen andere online elfmeter schießt und dann halt immer von level her aufsteigt. Ist eigentlich zimlich bekannt und auch relativ neu. Kann mir jnd sagen wie das heißt? danke

hallo, ich möchte schauen ob mir eine internetFlat mit 200mb datenvolumen reicht. deshalb ist meine idee mithilfe einer app o.ä. über einen zeitraum zu schauen, wie viel mb ich brauche.

hat jnd eine idee?

vielen Dank

dan

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Hallo Leute. In näherer Zukunft wollte ich mit Ausdauerlauf anfangen und wollte euch fragen ob mein Ziel realistisch erscheint. Erstmal zu mir: Ich bin 16 männlich und ca 180cm groß. Mache wenig Sport . Zur zeit brauche ich für 6km so 45min. Kann ich es innerhalb von einem Jahr schaffen 10km in unter 40min zu schaffen?

Ich möchte bis im August wirklich gut abnehmen.Vorallem mein Beine sind wirklich viel zu dick.Ich weiß,das man nicht auf einer stelle abnehmen kann aber was von den drei geht gut auf die Beine?

Gute frage (:

Welche Online-Portale bzw. Online-Communities (vergleichbar mit gutefrage.net) gibt es im Bereich Fitness/Sport/Wellness?

Hi, ich suche ein Bild, welches "Le President" heißt. Auf ihm ist ein President abgebildet in einer Dicken Hose, der auf Steinen oder anderen Hubbeln steht und ein roter Vorhang im Hintergrund ist, Ich habe es im Internet noch nicht gefunden, ich währe also über einen Link äußerst erfreut;)

Außer Chips. Mir fällt leider nichts ein was ich damit anfangen soll ._. Wenn nich greife ich natürlich doch zu den Chips.