Also ich Habs immer so gemacht das ich mir für morgens nen Wecker gestellt habe und mir dann den Tag was vorgenommen habe,aufräumen putzen oder so. Irgendwas wo ich wach bleibe und dann war ich abends so müde ,dass ich ohne Probleme einschlafen konnte

Vielleicht Musik oder Gemeinsamkeiten,Hobbys und so weiter. Aber vieles ergibt sich mit dem Gespräch,er könnte ihr ja auch mal ein Kompliment machen oder sie fragen ob sie sich mal treffen.

Du kannst du doch mal anschreiben oder ein lockeres Gespräch mit ihr führen oder sie fragen ob ihr mal was zusammen machen wollt, ihr müsst ja nicht sofort alleine was unternehmen ihr könntet ja auch ein paar eurer Freunde mitnehmen und dann schaust du wie sich das entwickelt:)

Cosmic Quantum Ray?

Mach dir erstmal keine Sorgen und erst recht keinen Druck. Ich glaube dass jedes Mädchen dieses Problem mal hatte, du bist nicht allein😘 So ich kann jetzt natürlich nicht vorschreiben wie man das richtig zu machen hat aber ich kann dir ja mal erzählen wie ich das gemacht habe. Zunächst habe ich mich in Ruhe ins Bad gesetzt und habe mir die pro comforts mini von o.b genommen. Ich würde dir bei den ersten Versuchen die kleinsten empfehlen. Dann habe ich mir erstmal die Hände ordentlich gewaschen und habe dreimal tief ein und aus geatmet, ich weiß nicht ob dir das hilft aber mir hilft das beim entspannen. Du kannst den Tampon im liegen einführen oder du stellst ein Bein auf den Badewannenrand oder du hockst dich hin, je nach dem in welcher Position du dich wohl fühlst. Dann habe ich die Plastihülle abgezogen und kurz an dem Bändchen gezogen. Ich habe mit meinem Zeigefinger das Band festgehalten und mit dem Mittelfinger den Tampon eingeführt. Erst ein bisschen nach oben und dann schräg nach hinten, das ist aber bei jedem Mädchen anders. Wenn du den Tampon im Sitzen, liegen und laufen nicht mehr spürst sitzt er richtig. Entspann dich, mach's dir bequem und setzt dich nicht unter Druck, wenn du verkrampfst lieber wann anders nochmal probieren. Mir hat es außerdem noch geholfen dass ich meine beste Freundin fragen konnte was für Tipps sie noch hat, zum Beispiel damit es besser flutscht etwas vaseline an die Spitze machen oder vorher nicht duschen zu gehen weil Wasser in zu großer Menge und wenn mehr Blut vorhanden ist flutscht der Tampon besser. Vergiss nicht hinterher dir die Hände zu waschen! Wenn der Tampon voll ist( das merkst du übrigens) kannst du ihn ganz leicht wieder raus ziehen, Klopapier drum und in den Müll. Nach spätestens acht Stunden sollte man den Tampon wechseln, natürlich kannst du auch nachts Tampons tragen, auch wenn du länger als acht Stunden schläfst. Du musst nur dran denken direkt vor dem schlafen und nach dem aufstehen den Tampon zu wechseln. Mir hat es auch noch geholfen dass ich mir vorgestellt hab dass man ohne Binden schwimmen gehen kann oder sich einfach freier bewegen kann und ich musste keine Angst mehr haben dass man die Binde beim Laufen hört, was ja eigentlich totaler Unsinn ist. Du schaffst das schon und sonst kannst du immer fragen, ich denke dass alle Mädchen hier dir gerne helfen! Ich hoffe ich konnte helfen, liebe Grüße und mach dich nicht verrückt!❤︝

Hallo Kaninchensprung! Wenn du dich wirklich in deinem Körper nicht wohl fühlst, aber du weißt das was du tust ist nicht richtig dann suche dir bitte schnell Hilfe. Das ist nicht böse gemeint, aber rede mit deinen Eltern über dein Problem oder mit einem Arzt. Bitte Schade deiner Gesundheit nicht!