Musikmonster
02.05.2015, 16:11
Kein Instagram?

Hi und zwar wollte ich euch etwas fragen, da Instagram bei vielen schon ein Muss ist.. Ist es schlimm dass ich mit 13 kein Instagram habe?

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Hilfreichste Antwort
von lealalalaa
02.05.2015, 19:05

Hey, also ich bin 15 und nutze Instagram sehr gerne. Jedoch ist es eigentlich lediglich ein Zeitvertreib und meistens geh ich nur aus Langeweile drauf.

Wenn du also wirklich nicht das Bedürfniss danach hast, brauchst du es auch nicht! Jedoch ist es wirklich super gegen Langeweile! ;)

Grüße :)

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iknowtheanswerr
02.05.2015, 16:46
Abnehmen für den Strand

Hallo ihr Lieben:) Ich wollte fragen ob ihr ein paar Tipps für mich habt ich bin 1.70 groß und wiege 62 kg wie kann ich am Besten bis zu den Sommerferien 5 kilo abnehmen und nebenbei die muskeln trainieren? Bitte keine unnötigen Kommentare:D

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Antwort
von lealalalaa
02.05.2015, 18:53

Die Standardantwort: Achte auf deine Ernährung!

Wenn du versuchst diszipliniert die Süßigkeiten wegzulassen und sie zB einfach durch Trockenobst o.Ä ersetzt wirst du schon nach 1 Monat Erfolge feststellen, glaub mir!

Und zum Thema Muskeln: Einmal die Woche joggen und mindestens einmal die Woche eine halbe Stunde Workout, würde ich dir empfehlen!

Hoffe ich konnte helfen :)

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LeenaaHoran
02.05.2015, 17:20
Wie lange dauert es bis ich so eine Figur bekomme?

Hallo, wie lange dauert es bis ich so eine Figur bekomme? Ich will jetzt keine extremen Muskel sondern nur leichte. Ich ernähre mich gesund und gehe joggen. Würde es reichen so eine Figur zu bekommen wenn ich 3 mal die Woche joggen gehe und 3 mal die Woche ein Bauch-Beine-Po Workout mache? (Und mich auch gesund Ernähre) In einem Fitnessstudio will ich mich nicht anmelden da das für mich etwas zu teuer ist da ich auch Schüler bin und kein Geld verdiene. Ich will keine Meinung hören wie meine Figur jetzt ist und die andere die ich gerne hätte. Danke im voraus :)

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Antwort
von lealalalaa
02.05.2015, 18:47

Hey, wenn du deinen Trainingsplan wirklich diszipliniert durchhälst wird das denke ich nicht länger als 2 Monate dauern! Also eher weniger!

Grüße :)

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ricoricorico94
02.05.2015, 18:25
Welches Lebensmittel kann ich in sehr großer Menge essen, wenn ich abnehmen will und den Magen füll?

Welches Lebensmittel kann ich in sehr großer Menge essen, wenn ich abnehmen will und den Magen füllen will?

ich dachte so an:

-Paprika, Gurke, rohe Zwiebeln, tonnenweise Karotten :D o.ä.

Habt ihr noch Ideen? Wenn ich jetzt Äpfel essen würde, würde ich ja durch den Fruchtzucker zunehmen oder bei Bananan auch, zudem ist das ja nicht gut für den Magen. Vielen Dank im Vorraus

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Antwort
von lealalalaa
02.05.2015, 18:45

Hey, was richtig den Magen füllt sind grüne Smoothies, du hast bestimmt schon davon gehört! Du nimmst einfach 5 Blätter Spinat, 1 Apfel, 1 Orange und 1 Banane. Macht richtig satt und man nimmt kein Stück zu :) Fruchtzucker in Maßen, macht nämlich auf keinen Fall dick !!

Hoffe ich konnte helfen, Lea:)

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8gfz4ht
02.05.2015, 18:27
Abnehmen fällt mir immer schwerer

Hallo,

ich habe bereits über 15kg abgenommen und bin auch im Bereich vom Normalgewicht. Trotzdem bin ich noch nicht Schlank bzw habe noch bisschen Fett an mir. Aber seit paar Monaten halte ich mein Gewicht nurnoch. Es fällt mir so dermaßen schwer, mich an meine Ernährung zu halten. Wenn meine Mutter zbs irgendwas leckeres gekauft hat, dann esse ich es direkt weil ich einfach das verlangen danach habe. Wie kann ich mir jetzt selber nen Ar*chtritt verpassen und mich wieder motivieren?

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Antwort
von lealalalaa
02.05.2015, 18:41

Hey, also ich kann dir nur eine kleine Ernährungsumstellung empfehlen!

Ich weiß nicht wie deine Situation ist und ob deine Eltern das mitmachen, aber zB könntest du Kuhmilch, durch Reismilch oder Hafermilch ersetzten, da sie sehr viel weniger Fett enthalten! Und es gibt auch viele leckere Alternativen für Süßigkeiten! Sie sind vielleicht etwas teuer, jedoch sehr lecker!

Zum Beispiel Trockenfrüchte, wie Cranberries, Datteln oder Aprikosen!

Du wirst merken, wenn du einfach mal die Schokolade und Chips weglässt erzielst du schon nach ein paar Wochen große Erfolge!

Hoffe ich konnte helfen, Lea :)

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Leele2000
02.05.2015, 17:28
ich will zunehmen aber es geht nicht hilfe

Ich bin 14 Jahre alt bin ca. 1.68 und weige 48-50kg.Ich will unbedingt zunehmen aber es geht nicht so wirklich.Ich esse realtiv viel und mache nicht viel sport.Seh ich nur so dünn aus weil ich so groß bin oder wie? Und könnt ihr mir tipps geben wie ich zunehmen kann und jetzt bitte nicht geh zum mc donalds oder so ! Ich habe überlegt etwas beintraining zu machen damit meine beine etwas dicker werden aber ich will es nicht übertreiben habt ihr da so eine idee? PS ich bin nur an den armen und beinen dünn.Einen po hab ich schon und so und mein bauch ist im gegensatz zu den armen und beinen auch relativ dick

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Antwort
von lealalalaa
02.05.2015, 18:31

Hey, ich kenne dein Problem, mir geht es genauso..

Ich gebe dir den Tipp auf jeden Fall Sport zu treiben! Am besten ist natürlich ein Fitnessstudio, da Du dort beraten wirst! Deine Arme und Beine werden auf jeden Fall schnell muskulöser und damit auch "dicker".

Wenn dir ein Fitnessstudio jedoch nicht so Recht ist, dann empfehle ich dir einmal die Woche joggen zu gehn und viel viel Fahrrad fahren ! Und für die Arme, am Besten mit Hanteln trainieren. Ich weiß, das klingt anstrengend, aber du wirst dich wohler fühlen! :)

Ich hoffe ich konnte helfen, Lea :)

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