Hallo, ich habe seit einiger Zeit ein Problem. Ich kann wegen der Angst die ich vorallem Abends wenn es dunkel ist oder wenn ich alleine bin habe. Ich kann deswegen so gut wie gar nicht mehr schlafen. Bei mir ist dass Problem,dass ich allgemein ein sehr ängstlicher Mensch bin in vielen Situationen. Ich mag es nicht gerne allein zu sein. Wenn ich mich Abends ins Bett lege und versuche einzuschlafen fängt das Problem an. Ich trau mich nicht wirklich meine Augen zu zu machen,weil ich dann denke ,dass ich nicht mehr die Kontrolle mehr habe. Ständig muss ich meine Augen öffnen um mich in meinem Zimmer ständig um zu gucken ob da jemand oder irgendetwas ist. Ich stell mir die gruseligsten und schrecklichsten Dinge vor ,auch wenn ich sie mir nicht vorstellen möchte. Ich versuche mir selbst gut zu zu reden, doch irgendwann halte ich's nicht mehr im dunklen aus und muss das Licht an machen. Dann bleibe ich meistens die ganze Nacht wach,weil ich mich nicht mehr traue einzuschlafen. Ich bin tagsüber meistens deswegen sehr müde und sehne mich nach einem Bett,doch wenn ich mich dann schlafen lege dann geht es ja nicht mehr. Ich bin total fertig deswegen und möchte einfach wie ein ganz normaler Mensch schlafen können. Ich weiss das hört sich alles etwas seltsam an ,aber so ist es nun mal leider bei mir. Hat jemand einen Tipp für mich dieses Angst los zu werden? Liebe Grüße