Ich wasch mir manchmal 3 mal oder mehr am Tag die Haare. Vor der Schule, nach der Schule wenn ich nach hause komme und abends. Vor allem aber bevor ich rausgehe, leute/freunde sehe, ein treffen habe bzw ein termin oder verabredung ansteht. (und das obwohl ich paar stunden zuvor schon duschen war)

I know es ist nicht gut für die kopfhaut oder die haare und haut allgemein aber ich brauch dieses gefühl von geduschten haaren, weil ich sonst die ganze zeit denke "fuck meine haare sind nicht geduscht" obwohl ich sie schon am morgen gewaschen hab.

Was kann man gegen so einen zwang tun, weil normal ist es ja nicht. Nur wenn ich es nicht mache ist dieses Gefühl in meinem Kopf, dass ich es nicht gemacht habe und dann bin ich nervös/unsicher... help.