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Du sagst du trainierst verschiedene Po-Übungen...alle in dem Wiederholungsbereich? Dann wird der Muskel zwar trainiert, wird aber nicht größer und bekommt mehr Volumen...wenn überhaupt nur sehr wenig.
Kann man gut mit Marathonläufern vergleichen...die sind zwar trainiert, meistens aber eher dünn vom Körperbau.
Wenn dein Po größer werden soll würde ich immer mit Gewichten arbeiten in einem Wiederholungsbereich von 5-12.
Du musst aber aufpassen, dass die Übung richtig ausgeführt wird sonst kann es schnell Probleme geben.