erklär ihnen den weg und zeig ihnen dass du weißt wann und wo du aussteigen musst. sag du redest nicht mit anderen und passt auf dich auf. wenn nix hilft nimm ne begleitung mit ;)
bekommst nen termin, sie nehmen den draht raus, machen den zahn sauber, ekligen kleber drauf, kleben bracket wieder dran und fertig ;)
changes von faul & wad ad vs pnau
is einfach sowas wie ein lächeln. so ein süßes
also ich find skateboarder ja irgendwie heiß wenn sie nich so machos sind ;)
also wenn du so viel sport machst dann kann viel davon muskelmasse sein. oder du hast schwere knochen, aber bei deiner größe sind 78 kg voll und ganz ok. du bist nicht übergewichtig!
vielleicht bist du nicht entspannt genug. das ist am wichtigsten. und du musst ihm sagen was sich für dich am besten anfühlt ;) am besten klappt es wenn er dich dann nebenher noch anderweitig befriedigt
wieso nicht? ich finde eine große nase nicht schlimm. außerdem kommt es auf das gesamtbild an und auf den charakter. mach dir keine sorgen
ctrl und gleichzeitig prt. meine tastatur ist etwas anders aber im prinzip das gleich nur mit anderen namen.
um auf eine 4 zu kommen brauchst du eine 3. und melden ist bei jedem lehrer anders. 2-3 gute beiträge pro stunde können schon viel ausmachen
also das mit den kalorien ist eigentlich nicht das wichtigste. du musst dich gesund ernähren, also fleisch und gemüse, obst usw. außerdem solltest du in maßen essen und etwas langsamer. so merkst du schneller wenn du satt bist. das mit dem sport kommt immer drauf an. es muss eine sportart sein die zu dir passt und die du auch gern machen würdest. mit dem sport solltest du es nicht übertreiben. 2-3 mal die woche reicht und du solltest es nicht übertreiben. deine leistung kannst du steigern, was aber ein bisschen braucht. wenn deine problemzone der bauch ist, dann trainiere deine bauchmuskeln, denn durch trainierte muskeln verbrennt man besser die kalorien und das fett. mach mit den süßigkeiten vielleicht auch ein bisschen langsamer ;) diät ist nicht so toll, da dort eine risiko zum jojoeffekt ist. wenn du dich aber doch für eine diät entscheiden solltest dann mit hilfe von profis. und 10 kilo abnehmen geht immer unterschiedlich schnell. es kommt drauf an wie trainiert deine muskeln sind, wie es um deinen stoffwechsel steht und wie du dich ernährst. ich hoffe ich konnte ein bisschen helfen. viel glück :)