Ich möchte heute Joggen gehn, die Temperaturen sind irgendwo bei Null, die Sonne scheint und weiß nicht, was ich anziehen soll. Das heißt, es muss nicht sonderlich gut aussehen, sondern es geht mir drum, wie warm ich angezogen sein sollte. Was tragt ihr, wenn ihr im Winter joggen geht?

Jep, was ist besser, also wann verbrennt man mehr Kalorien? (:

Hey Ihr, ich will im April den Halbmarathon in Berlin mitlaufen. Mein Ziel ist keine Spitzenzeit, sondern ein durschnittliches Ergebnis. Ich bin 18 und bin sehr windschnittig :p Daher fällt mir laufen auch net so schwer. Gerade im Frühjahr und Sommer jogge ich sehr gern. Leider nimmt das im Winter wegen der Kälte und Erkältungsgefahr immer sehr stark ab. Also klartext: ich mach nichts. Dennoch fällt es mir dann auch net schwer, dann gleich mit 10-15km wieder anzufangen. Komme vom kleinen Dorf und laufe immer auf Wald- und Feldwegen, bergauf-bergab... Wie bereite ich mich jetzt richtig vor? Gerade jetzt, wo alles kalt ist. Was muss ich beachten? Schaffe ich das noch? Muss das nämlich wegen der Anmeldung ungefähr wissen, ob das in 4Monaten realisierbar is ;) Fittnessstudio kommt net in Frage, wegen den Preisen. Daher nur in der Natur. An Engagement und Zielstrebigkeit mangelt es nicht. Ich bedanke mich :)

Halllo!

Meine Mama hat heuer angefangen zu joggen und ihr macht das auch richtig Spaß und im Winter will sie auch gehen aber sie wollte fragen ob man da auf irgendwas aufpassen muss? Wegen der Minusgrade! Kann es da sein das sie keine Luft mehr bekommt? Oder ähnliches?

LG Kathi:)

...Tag ne Stunde läuft?

Wieso soll bei der Erzeugung tierischer Lebensmittel der Veredelungsverlust vermindert werden? Danke schon mal

hallo bin männlich, 180cm gross, 113kg und 29jahre alt ich will abnehmen daher habe ich wieder mit dem fussball spielen angefangen ich spiele schon seit einem monat und merke das sich mein ausdauer etwas verbessert hat nur abgenommen habe ich kein gramm obwohl meine ernährung sich zusätzlich zu meinem sport verringert hat???? wie nehme ich am besten ab...???????? dann da ich wieder fussball spiele brauche ich ausdauer spielen kann ich immernoch super nur wenn man aus der puste ist bringt keine technik was will jetzt ausserhalb des trainings privat joggen hat einer nen plan wie man anfängt usw

Ich jogge pro Tag 20-30 Minuten, einmal die Woche auch eine Stunde. Eigentlich bin ich dabei relativ ausdauernd, habe kein Seitenstechen und am nächsten Tag auch keinen Muskelkater. Ich habe selten das Gefühl, dass ich es überhaupt nicht schaffe. Natürlich bin ich danach erschöpft und schwitze total, aber das ist ja Sinn der Sache und ich fühle mich toll! Allerdings bekomme ich (ob ich 20 Minuten oder eine Stunde laufe, ist total egal) einen hochroten Kopf und habe einen Puls von 175. Ein Freund meinte, dass das an der falschen Atmung liegt. Weiss jemand, ob das schädlich ist? Und wie kann ich meine Atmung verbessern?

Halllo, Hallo!

also folgendes...ich bin 21 und mache auch häufig Sport. Momentan gehe ich 2x die Woche ins Lacrossetraining und habe am Wochenende auch gelegentlich Spiele. So...jetzt ist mir aufgefallen, dass ich in letzter Zeit einen kleinen Bauchansatz bekommen habe (hab ca. 4 Monate mit Laufsport pausiert). Ich würde mich auf keinen Fall als dick bezeichnen, aber ich würde gern ein klein wenig abspecken.

Nun stell ich mir aber die Frage....bringts das Laufen wirklich? Klar, man hört immer: wenn man abnehmen will soll man Laufen. Aber warum gibt es dann auch in meinem Verein den ein oder anderen den man rein Äußerlich nicht als Atheleten bezeichnen würde, obwohl sie auch regelmäßig kommen? Ich will jetzt aber auch noch außerhalb von meinem Training joggen gehen. Eine sehr gute Motivationshilfe für mich wäre es, wenn ich wüsste wann man mit ersten sichtbaren Erfolgen rechnen kann. Kann mir da jmd weiterhelfen?

Ich möchte einmal dem Trend folgen und beim Sport Kompressionskleidung tragen. Stellt sich mir jetzt nur noch die Frage, von welchem Hersteller bzw. von welcher Firma ihr mir Kompressionskleidung für den Sport empfehlen könnt? :-)

Ich hab zwar gute Schuhe, und geschadet hat es mich nicht.

Meine Eltern möchten gern mit Laufen anfangen, was ich absolut klasse finde. Da sie aber keine Zwanzig mehr sind, möchten sie die Grundsätze in einem Laufseminar oder so was lernen. Gern auch als Sporturlaub. Kann jemand so ein Seminar für Laufanfänger empfehlen?

Hallo

Ich muss nächste Woche mit 2 Freunden im Sportunterricht (8. Klasse Gymnasium) 20min die anderen "trainieren". Unser Thema ist: "Lauf-ABC". Aber was gehört alles dazu? Also was kann man machen, was zum Thema passt. Die Anderen Gruppen haben zB Aufwärmen, Krafttraining oder Gymnastik. Wir müssen also nichts übers Einlaufen erzählen. Aber was können wir machen? Weil 20min nur Skippings, Maximalskippings oder Anversen wäre sicherlich für alle langweilig. Kann man zum Beispiel etwas als Wettkampf machen? Wie könnte der aussehen?

Ich hoffe ihr könnt mir helfen

VG PaddyNMF

ich bereite mich zur Zeit für meinen ersten Halbmarathon am vor und habe folgendes Problem: ich trinke natürlich im Moment relativ viel Wasser, Fruchtschorlen etc. abends und morgens vor dem Laufen Tee. Während des Trainings habe ich während der ersten 5 km ständig das Gefühl, ich muss zur Toilette. Das nervt natürlich, ich habe allerdings keinen Bock, "Granufink" gegen Harndrang oder so'n Zeugs zu schlucken. Hat jemand einen Tipp, was man machen kann? Sollte man vielleicht vor dem Lauf morgens nichts oder nur kaum was trinken?

ich laufe drei mal in der Woche jeweils 10 Kilometer und weiß nicht, ob ich mir mal eine Pulsuhr zulegen soll. Was meint ihr? Wann braucht man die? Und wie sollte man trainieren? Wer kann mir einen Rat geben?

Die einzige Anforderung an das Buch: Es soll drinnen stehen, dass Alkohol Gift ist für den Läufer.

Gibt es so ein Buch?

Hallo, ich möchte gerne regelmäßig laufen gehen. Ich habe neulich schon angefangen, doch leider verließ mich die Motivation nach ca. 4 mal Joggen. Habt ihr irgendwelche Tricks, um euch bei der Stange zu halten? LG

Hey Leute, ich muss ein Referat (ca. 15 Min.) über die gesundheitliche Bedeutung des Ausdauerlaufs machen. Ich finde im Internet nicht wirklich was darüber. Weiß einer von euch gute Seiten wo man etwas darüber nachlesen kann? Bitte um Hilfe.. LG vanny

ich wollt fragen ob das i-wie schadet we man jeden tag joggen geht... und ob es vieleicht besser ist wen man nur jeden 2-3 tag joggen geht...??