Elias1921
03.01.2024, 13:31
Auslebungsphase gerade ist das für anderen Girls abturn?

Hey M18 ich befinde mich gerade in meiner auslebungsphase und hab auf einer anderen social media plattform random girls geaddet und schreibe dann wenn sie mich annehmen mit denen und versuch sie mir zu klären was tatsächlich sehr gut läuft muss ich sagen das mache ich jetzt schon seit ca 4 monaten und treffe mich sehr oft mit denen hab momentan 3 girls die alle was von mir wollen und sich gefühlt täglich treffen wollen findet ihr das okey oder würdet ihr sagen das ist nicht normal?

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Antwort
von lara0181
03.01.2024, 13:42

Ich kann mir gut vorstellen, dass du es später bereuen wirst. Man braucht sowas nicht es reicht auch wenn du eine hast, mit der du dich ausleben kannst. Natürlich hat jeder seine eigenen Vorstellungen und Bedürfnisse aber bedenke auch das es vielleicht die Mädchen verletzten könnte, falls sie sich mehr vorstellen und von den anderen nicht wissen.

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AmerF
31.05.2023, 18:32
Muskelaufbau mit 50kilo?

Hey,

Ich bin 15 Jahre alt und Wiege 50kilo und ich habe mich vor paar Tagen bei mcfit angemeldet.Leider hab ich gehört,dass es mit 50kilo(+schlank) schwer ist muskelaufzubauen da ich viel Maße benötige um Muskelnaufzubauen.

wie bekomme ich viel masse? Ich esse und esse so viel aber werde einfach nicht dicker… kann mir jemand helfen?
Mit freundlichen Grüßen

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Antwort
von lara0181
31.05.2023, 18:42

Also um Muskeln aufzubauen musst du ausreichend Proteine essen (mindestens 2g pro kg Körpergewicht) und in einem Kalorienüberschuss sein von so ca 300-500 kcal.
Dazu noch das richtige Training und dann solltest du schon bald Muskeln und Masse aufbauen.

Ganz wichtig ist auch Schlaf und Regeneration deswegen achte drauf das du viel schläfst :)

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