Wenn du langfristig dein Wunsch Gewicht haben willst, bringt es nichts eine Crash-Diät zu machen. Da dauert es zwar länger, aber du kannst dein Gewicht halten. Am besten isst du gar nichts oder nur wenig Süßes, isst 3x am Tag ( dabei ist eine ausgewogene Ernährung wichtig) und verzichtest auf Essen mit viel Kalorien ( wie Pizza, Pommes....) Sportarten bei dem du viele Kalorien verbrennst sind z.B. Schwimmen und Joggen. Wie lange es dauert bis du 8kg abzunehmen liegt bei dir und an deinem Körper. Ich rate dir aber echt nicht zu hungern, denn dann nimmt man total schnell wieder zu ( sogenannter Jojo-Efekt). Kannst du mir ruhig glauben, da ich selbst Erfahrung damit habe. Viel Erfolg beim Abnehmen:)

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Wenn du wirklich nicht geschwänzt hast,kann die eigentlich nichts passieren so lange du vorher nicht irgendwas angestellt hast. Deine Eltern werden ja hoffentlich zu dir halten und dein Lehrer wird wohl eher ihnen glauben, als deinen Mitschülern. Außerdem selbst wenn du geschwänzt hättest, kannst du ja über haupt nichts für, dass die anderen auch schwänzen! So lange das was du gesagt hast der Wahrheit entspricht, kann die nichts passieren.

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freundin nicht oder doch

Hallo, Ich wollt fragen ob mir jemand einen rat geben kann zum Freundin (Freundschaft)
Also ich bin 14 und hab stress mit meiner Bf. Heute haben wir in der Schule mit 2 Freundinnen geredet über uns die amderen wissen von unserem Streit Bescheid und ich mag die halt. Und wir haben drüber geredet über uns.
Und rausgekommen ist, dass wir eine"Pause" machen mit unserer Freundschaft aber halt ganz normal reden und befreundet sind. Dazu dann noch das wenn sie wieder bereit ist mit mir befreundet zu sein das es mindestens ein halbes Jahr sein wird. Sie meint zwar das es sich lange anhört aber nicht so lange sei. Ist zwar auch schön ich find ein halbes Jahr nicht so lange da bald Sommerferien sind, jedoch find ich das wir ein halbes Jahr "Pause" machen hört sich schitte an. Bei mir ist es jetzt so "rüber gekommen" das sie nicht mehr will weil ich ihr anscheinend die Freundschaft mit anderen verbiete. Was ich nicht tue! Ich fand mich nur vernachlässigt.
Ich weiß nun nicht mit wem ich "abhängen" soll. Die ist mit welchen Befreundet die ich mag. Andere mag ich nicht. Dann sind da noch 3 ,da sind auch die 2 drin die mit uns geredet haben, doch die sind so eine kleine Gruppe und ich will mich nicht "dazwischen quetschen" und die sind halt so die drei ich fühl mich dann wie das dritte Rad wenn ich bei denen bin. Die laufen durch die Schule und ich Lauf hinterher. Was soll ich nun machen und in den Wochen wo noch schule ist? Ich sollte mich bei ihr erstmal nicht melden sie soll mich anschreiben wenn sie wieder soweit ist und so. Aber was nun?
Ich komm mir vor wie eine Außenseiterin! Nun ist bald auch noch so ein genannter wandertag und wir fahren in ein Museum und danach können wir in der stadt sein mit wem aber? Ich hab ja niemanden.

  Hoffe ihr könnt mir helfen.
                    DANKE!

sorry wegen langen text

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Ich würde mir an deiner Stelle gut über legen, ob sie wirklich deine beste Freundin ist. Du darfst/sollst sie nicht anschreiben, aber sie darf es wann sie will. Klar kann eine Pause für euch gut sein, aber es kann auch sein, dass ihr in der Zeit viel darüber nachdenkt und zu dem Entschluss kommt die Freundschaft zu beenden. Also ich würde eine von den dreien oder alle einfach mal fragen, ob es OK wäre, wenn du was mit ihnen machst. Da sie ja auch über den Streit informiert sind, werden sie deine Situation kennen und dich verstehen. Ich hoffe dir weiter geholfen zu haben:)

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Wenn die annehmen willst ist es eigentlich am besten, wenn du viel Sport machst. Dabei solltest du auch ein bisschen auf deine Ernährung achten. Du könntest ja z.B. keine oder nur wenige Süßigkeiten essen. Wichtig ist aber auch, dass du 3x am Tag isst, da aber auch nicht zu fettig. Mal kannst du dir auch was gönnen wie Nudeln, Pizza. Ich glaube es kommt ein Mädchen, dass vollkommen zufrieden mit ihrer Figur ist, aber meisten gibt es ein Körperteil von sich, den an schön findet. Denk einfach daran, dass du echt nicht fett bist. Außerdem stehen Jungs eher auf Kurven als auf Knochen! Ich hoffe, dass ich dir weiter geholfen habe :)

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Ich würde dir raten eine andere Diät zu machen. Denn sobald du wieder normal isst, nimmst du wieder zu (Jojo-Effekt). Ich kenne jetzt nicht deine Größe, Gewicht, Essgewohnheiten etc. Wenn du abnehmen willst würde ich dir raten mehr Sport zu machen, 3x am Tag zu essen und keine Süßigkeiten+ süße Getränke oder du isst z.B. nur ein Kinderriegel (wenn du es nicht anders aushälst). An den Mahlzeiten solltest du nicht allzu fettige Sachen essen wie Pizza, Pommes...., sondern welche die gut sättigen wie Kartoffeln etc. . Du solltest auch gesund essen, also auch Obst und Gemüse. Das gesunde nicht noch dazu, sonder stattdessen. Ich z.B gehe 4x die Woche joggen, esse keine Süßigkeiten, trinke keine süßen Getränke, esse am Tag meistens 2 Brötchen und grünen Salat.

Ich wünsche dir noch viel Erfolg beim Abnehmen :)

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Geh am besten zum Arzt, das habe ich auch gemacht :D. Der gibt dir dann eine, für dich passende, Creme. Nach einer Woche merkst du schon das es besser wird, nach zwei Wochen noch besser und nach vier Wochen sind nur noch ein paar Pickel zu sehen. Ich würde dir von Clerasil abraten, da es sehr agressiv ist und deine umliegende Haut schädigt. Ich kann verstehen das es dir peinlich ist, deswegen extra zu Arzt zu gehen. Ich musste eh zum Arzt und hab dann halt neben bei gefragt, was man gegen Pickel machen kann. Ich hoffe, ich konnte dir weiter helfen :)

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Schenk ihr Schminke, einen Kinogutschein, Nagellack, Armband oder so :)

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Wie alt bist du denn? Wenn du noch unter 16 bist, darfst du rein rechtlich nur bis 22uhr im kino sein.

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Du solltest echt mit deiner Familie darüber reden und dir so einen Rat suchen. Deine Freundin wiegt aufjedenfall viel zu wenig. Vielleicht habt ihr ja in der Schule eine Vertrauenslehrerin, mit der könntest du ja reden. Leute die Anorexie oder Bulimie haben, haben nur eine gestörte Wahrnehmung bei sich selbst. Also könntest du deiner Freundin mal sagen wie dünn sie ist, indem du ihr ander Leute zeigst die genauso dünn sind. So könntest du ihr wenigstens zeigen, das sie viel zu dünn ist. Wenn das nicht mehr hilf, dann suche dir aufjedenfall Rat. Zwinge sie auf gar keinen Fall was zu essen, weil sie sich sonst noch den Finger in den Hals steckt. Deine Eltern sollten mal mit ihrer Mutter reden. Ich wünsche dir noch viel Erfolg und hoffe dir weitergeholfen zu haben :)

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Back einen Philadelphiakuchen, wenn du Zwieback;Kekse oder so was hast :) Statt Philadelphia kannst du auch mascarpone und joghurt nehmen. Musst halt ein bisschen improvisieren, aber wäre halt ohne eier. Kann man auch gut ohne Obst und Götterspeise machen. http://www.chefkoch.de/rezepte/1742851283235929/Philadelphiakuchen.html

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Powercam :) Da kannst du ganz viele Effekte einstellen. Kostet allerdings 1,39€, aber lohnt sich! Du hast sogar eine Innenkamera mit Blitz. Ich hoffe dir weiter geholfen zu haben :)

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Geh am besten zur apotheke und lass dich beraten :)

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Ich nimm immer mehr ab..

Hallo, es tut mir leid, dass der Text so lang ist, vielleicht kann ihn sich ja jemand durchlesen und mir einen Rat geben. Ich habe folgendes Problem: Ich war immer schon sehr schlank, ganau wie es auch meine Eltern in ihrer Kindheit/Jugend waren. In den letzten Wochen bekomme ich von meiner Mutter ständig zu hören wie dünn ich doch plötzlich bin, und dass ich mich auf die Waage stellen soll. Mich hat das total genervt, da ich genau so viel gegessen habe/esse wie schon immer.. Tja, dann habe ich mich mal wirklich abgewogen und einen Schock bekommen, ich habe nur noch 42,6 Kilo bei einer Größe von 1,60 m und einem Alter von 16 Jahren ( weiblich). Davor hatte ich ca. 45 Kilo, was auch ziemlich wenig ist, aber optisch überhaupt nicht bemerkbar war, ich war schlank aber nicht dünn, meine Mutter meinte immer, sie hätte auch noch gerne so eine Figur wie ich. Ich war überhaupt nicht knochig oder sonst was, sondern ganz normal. Jetzt, wo ich ca. 2,5 Kilo weniger habe, fällt mir selbst auf, dass ich dünn und knochig bin, ich höre es wie gesagt auch jeden Tag von meiner Mutter, und sogar mein Vater hat es mir schon gesagt. Nun mache ich mir wirklich Sorgen, da ich mir absolut nicht vorstellen kann, woran das liegen könnte. Ich esse wirklich viel, vorallem naschen. 4 große Donuts + eine Packung Kekse oder ähnliches so zwischendurch an einem Tag sind keine Seltenheit, sondern Standart bei mir. Auch sonst esse ich verdammt ungesund, viel Gebackenes und Frittiertes. Ich muss dazu sagen, dass ich seit 4 Wochen kein Fleisch und Fisch mehr esse (aus moralischen Gründen) und das das genau der Zeitraum ist, seitdem ich Gewicht verliere. Könnte da ein Zusammenhang bestehen? Was kann der Grund daran sein, dass ich abnehme, obwohl ich mehr esse? Und wie kann ich relativ schnell mindestens 3 Kilo zunehmen?

Danke, LG

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Das du Vegitarierin bist ist eigentlich nicht so ausschlaggebend. Da du ja dann auch Käse und so ist. Es ist aber auch nicht gut wenn man sich nur ungesund ernährt ( also einseitig), dann nimmt man auch nicht zu. Das wichtigste ist, das du ausgewogen ist. Also 3x am Tag feste Mahlzeiten und natürlich auch was Süßes zwischendurch. So wenig wiegst du aber auch nicht, woweit man das vom Gewicht beurteilen kann. Ich habe eine Freundin die 165cm groß ist und 42kg wiegt und eine die 170cm groß ist und 48kg wiegt. Am besten holst du dir aber einen ärztlichen Rat.

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Ich kann dir leider nicht weiterhelfen, aber du solltest aufjedenfall zum Arzt gehen!

Ich wünsche dir viel Glück :)

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Ich würde dir raten viel Außdauer Sport zumachen, wie joggen, schwimmen, Rad fahren o.ä. Das würde ich mindesten 3x die Woche 45 Minuten ( oder auch länger) machen. Dann musst du natürlich auch deine Ernährung umstellen. Am besten keine Süßigkeiten und süße Getränke mehr. Außerdem solltest du möglich auf ganz fettige Sachen verzichten ( Pizza, Burger..) Am Tag solltest du 3 feste Mahlzeiten zu dir nehmen. Wenn du zwischendurch mal starken Appetit bekommen solltest, kannst du ja auch mal Obst oder Gemüse essen. Außerdem solltest du dir auch überlegen ärztliche Hilfe zu suchen ( ich will dich damit jetzt nicht angreifen!).

Ich hoffe dir weiter geholfen zu haben und stehe dir gerne für weitere Fragen zur Verfügung :)

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