Naja, am Besten ist für mich der morgendliche Slot. Ist aber im Winter eher härter als abends, zudem wer will schon bei Dunkelheit in den Wald? Aber nach dem Duschen gehört morgens halt der Tag Dir.
LG
Peter
Kommt natürlich auf den Umfang an. Ich laufe so 4-5 mal die Woche 7-10 Kilometer und komme ganz gut klar damit.
LG Peter
Klar verbrennst Du von Anfang an gleich Kalorien. Ein guter Traingseffekt stellt sich jedoch erst ab ca. 20 min ein. Also am Besten lieber langsamer dafür aber länger laufen, möglichst Plus nicht über 130. Dann hast Du die beste Fettverbrennung.
Gruß
Peter
Also ich laufe seit Jahren, und ich freue mich immer auf das gute Gefühl der Entspanntheit nach einer ordentlichen Laufeinheit.