Hallo!!! Also meine Frage ist: Wie siehts aus mit Wiederholungs und satzzahlen??? Sehe im Studio Leute die gefühlte 8 Sätze kniebeuge machen. Meine Frage also: wie viele Sätze pro Übung bei welcher wiederholungszahl? Oberkörper trainiere ich pro muskelgruppe ca 3 Übungen mit jeweils 4 Sätzen und 6 bis 8 wiederholungen. Hatte im November 2013 meine hoffentlich letzte Knie-Op ( Meniskus- Teilresektion). Danke schon mal für alle Antworten bzw. Tips

Hallo liebe Community, ich habe gehört man soll, dass erste Gespräch so kurz wie möglich halten stimmt dies eigentlich? Oder ist das nur Geschwätz? Was sind beiebte oder nicht so gute Themen die ich besser vermeiden sollte?

Hätten ihr ein paar Tipps? =)

mfg