ich möchte gerne wissen wo man alles geschirr entsorgen kann.

Ich habe jetzt eine Schiene um Bein & Fuß,weil ich Bänderzerrung hab & etwas mit dem Sprunggelenk.Wenn ich aber mit den Krücken laufe,schmerzen mit die Hände ziemlich sehr,und das stützende Bein bekommt öfters einen Krampf bzw. wird schwach. Was könnte ich tun?