Es ist seeeehr schwer aber ich würde dir raten so gegen 7:30 oder 8 uhr eine scheibe brot 🍞 darauf käse und bisschen kaffee ☕️ oder tee danach sofort eine runde frühsport ungefähr 15 min danach gegen 9-10 uhr Zwischenmahlzeit ein apfel 🍏 oder mandarine 🍊 dann wieder zum sport egal welche art 30 minuten lang danach so gegen 12 uhr mittag essen warmes kalorienarmes essen 🥘 nach einer stunde wieder sport vielleicht wandern so eine stunde immer wieder auch rum laufen also nicht so sitzen oder so um 14.30 Zwischenmahlzeit vieleicht so ein fettarmer Joghurt um 17 uhr abend essen ein brötchen mit käse und viel salat nach drm essen sport deiner wahl 45 Minuten lang dann um 20 uhr bisschen geschnittene Gemüse 🥒 auch früh gegen 22 uhr schlafen das das Körper fett verbrennen kann
Gib dein bestes vielleicht klappt es ja 👍🏼
Aber du kannst mit ein jojo Effekt rechnen leider

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Das beste ist du sagst es deiner mum auch wenn sie dich anscheißt oder etwas ähnliches hilft sie zum schluss immer ist ja auch deine mama sie wird dir bestimmt weiter helfen danach würde ich mal sagen du sagst es deinem freund der sich bestimmt nicht freuen wird dann sucht ihr zusammen eine lösung weil alleine packst du das nicht hast ja auch schließlich das Kind nicht alleine gemacht
Viel glück im Leben noch bleib immer motiviert

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Hallo
Die wunden heilen in ungefähr einer woche von alleine aber wenn du es nicht ertragen möchtest kannst du folgendes machen

• Du kannst bisschen Wasser und salz in ein becher geben diese kurz mischen und dann damit dein mund spülen
3 mal am tag

• du kannst auch direkt auf die wunde salz geben dies schmerzt ein bisschen klappt aber super
3 mal am Tag

• Du kannst auch Backpulver mit ganz wenig wasser mischen so das es Gelee mäßig wird und dann auf die wunde geben hilft auch

Ich hoffe es hat dir geholfen😉

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Schluss machen, weil man plötzlich genervt vom Partner ist?

Bin seid ungefähr 3 Wochen in einer neuen Beziehung. Am Anfang als wir uns kennengelernt haben, war es so schön. Wir haben immer etwas cooles unternommen und sooo viel geredet. Seitdem wir jedoch fest und offiziell zusammen sind, habe ich das Gefühl, das es nicht passen würde. Dieser "Funke" der vielleicht am Anfang noch da war, ist nicht mehr zu bemerken. Wir machen immer das gleiche und gammeln beieinander rum. Reden tun wir auch nur über belangloses. Ich weiß nicht, ob es vielleicht nur eine Phase ist. Mir geht es jedoch nicht gut dabei. Ich habe nicht die Lust, mich mit ihm zu treffen. Ich schreibe auch kaum mit ihm und mich stören soo viele Kleinigkeiten plötzlich. Ich hatte schon einmal eine Beziehung, die eineinhalb Jahre lief. Dieses Gefühl, genervt vom Partner zu sein, setzte jedoch erst am Schluss der Beziehung ein. Vorher war alles gut. Ich wollte ihn am besten 24/7 sehen. Das ist jedoch nicht mehr. Nun war ich gestern auf einer Party und habe einen Typen wiedergesehen, mit dem ich mal vor ca. 8 Jahren auf einem Geburtstag war. Wir haben uns so gut an dem Abend verstanden und waren die ganze Zeit zusammen und ich war so glücklich. Ebenso wollte ich ihm nicht sagen, dass ich einen Freund habe, weil ich in dem Moment lieber Single gewesen wäre. Nun habe ich ihm meine Nummer gegeben und wir schreiben und jedes Mal, wenn er mir schreibt muss ich lächeln :). Es ist total verrückt. Nun will er sich mit mir treffen und er weiß immer noch nicht, dass ich einen Freund habe und wenn ich ehrlich bin, dann bin ich auch zu einem Treffen nicht abgeneigt. Ich würde ihn natürlich nicht küssen oder ähnliches, wenn ich noch mit meinem Freund zusammen sein würde. Ihm habe ich das auch noch nicht erzählt und weiß einfach nicht, was ich machen soll. Soll ich direkt mit ihm Schluss machen oder erstmal abwarten und gucken wie das Treffen mit dem anderen Freund wird. Vielleicht ist es ja nur eine Phase, aber vielleicht ja auch nicht...

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Mach Schluss es wird deinem jetzigen freund weh tun wenn du es nicht machst

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