Wie kann ich in einem monat 7-8 kg abnehmen ohne so eine ungesunde diät machen zu müssen ?

Meinen Freund und mich trennen 500km und als ob das nicht schon schwer genug wäre versucht sein Vater alles um unsere Beziehung zu zerstören :(

Wir hatten in den ersten Monaten als wir zusammen kamen öfters ausgemacht dass er zu mir kommen würde nur wurde nie etwas daraus da sein Vater ihn nie lasste. Er meint er solle sich auf die Schule konzentrieren und er braucht mit 16 noch keine Freundin.

Jetzt geht er so weit dass er ihm das Handy immer weg nimmt wenn er in die Schule geht und um 8 Uhr Abends und dann wenn er lernen muss. Mein Freund hat immer sehr lange Schule und kommt immer um 5-6 heim und dann hätten wir ja fasd keine Zeit :(

Ich wünsche mir sooo oft dass er doch einen normalen Vater hätte der nichts gegen unsere Beziehung hat und der seinen Sohn einfach leben lassen würde. Ich weiß nemlich nicht wie lange ich das noch mitmachen will :(

Kann mir vill. jemand Tipps geben wie ich damit umgehen soll? Oder steckt ihr auch in einer solchen Situation? ODer wie können wir seinen Vater umstimmten? ;(

Bitte um hilfreiche Antworten :(

dass meine Oberschenkel sich nicht mehr berühren wenn ich meine Füße nebeneinander stelle, und gerade da stehe ?? Ich versteh das nicht, mit meinem Gewicht oder meinem BMI liege ich unter dem Normalwert und trotzdem habe ich keine Lücke zwischen den Beinen. Für mich ist das total schlimm weil ich Sonntags immer Schwimmen habe, und natürlich eine gute Figur machen möchte !! Hat vielleicht jemand n' Tipp wie ich es schaffe an den Schenkeln abzunehmen ??

wie heist die bauchrednerpuppe die in der sendung mit spielt

hey ihr! ich möchte ein bisschen abnehmen und suche jemanden, der Lust hat mit zumachen... hat wer Lust?! LG

Wie bekommt man mitesser an der nase weg ? ich benutze zwar jeden tag gesichtswasser aber die mitesser bekomme ich nicht weg

Alter ist mir egal wäre cool wenn sie wie ich ein mädchen wäre, mit der man über private dinge reden kann und die mich einfach versteht bitte schreibt mir eine PN danke fänd ich super <33333

ich möchte mehr joggen weil ich echt schlecht bin ( wenns gut läuft 15min ) in der schule bekomme ich deshalb in sport sechsen wenn wir joggen jetzt ist meine frage wie ich mich trainieren kann um besser zu joggen ?

bei google ist das so umständlich erklärt

danke für antworten =)

als erstes die treppe hoch dann ebene fläche daraufhin einen berg hoch ( 200m steil ) dann berg ab ( 50m) und dann 250oder mehr meter eine treppe runter und dann ungefär einen halben kilometer auf asphalt joggen

währe diese strecke gut zu joggen ?

wie oft sollte man joggen gehen, in der woche, um seine ausdauer stark zu verbessern und gut dabei abzunehmen ?

und welche uhrzeit ist dazu am besten ?

und welche kraftübungen wären dazu auserdem noch passend?

danke für antworten =)

ich war jetz 45min spatzieren treppen steigen musste ich dabei auch und ich bin ein bissl seil gesprungen

kann man davon hinternmuskelkater bekommen ?

und wieso wollen meine füße jetzt weiter laufen ?

danke für antworten =)

meine mutter und mein bruder wollen nicht verstehen das ich abnehmen muss wie kann ich sie übereden es mich einfach machen zu lassen ??

mein sportlehrer meinte sogar schon das ich zu viel auf den rippen hab !!! es sollen ja auch nur so 5 kg xD sein

danke für antworten =)

also ich esse eigentlich nicht viel aber mit der famile da wird mir das essen regel recht aufgezwungen !! wie kann ich es so machen das sie es garnicht erst bemerken das ich nicht so viel esse ??

danke für antworten =)

kann man statt joggen gehen halt länger spatzieren gehen ? bringt das waas ? kann man so eigentlich auch seine ausdauer verbessern ( mit spatzieren )?

danke für antworten =)

so was könnte man an sport machen und wie lange , wenn man einen berline,n ein erdbeertörtchen, eine schockodonut gegessen hat und nach 2 würstchen mit ketchup und 1 brötchen mit mit käse und salat gegessen hat ?

danke für antworten =)

ich hatte angefangen abzunehmen war auch erfalgreich dabei . nun war ich jedoch 3 wochen verhindert und habe wieder etwas zugelegt -.- soll ich jetz da weiter machen wo ich auf gehört habe oder erst wieder langsam beginnen damit ich mich wieder ans abnehmen gewöhne ?

danke für antworten =)

wie kann ich es meiner familie am besten klar machen das ich vegeteriarin werden möchte ?

ich hab ja fleich gegessen immer aber mir schmeckt es einfach nicht und die tiere tun mir soo leid aber meine familie würde sich doch wundern wenn ich von einem auf den nächsten tag kein fleisch mehr esse.

was kann ich also sagen ?

danke für antworten =)

ich weiss nicht was mit mir los ist . ich kann seit monaten nicht schlafen und ich hab auch garkeinen hunger mehr und esse fast garnichts. ich denke nurnoch an sport und zum einschlafen muss ich hungrig sein aber dann etwa 2h später bekomme ich immer sehr starke magenkrämpfe. mit meinem gewicht ist alles in ordnung sogar leichtes übergewicht aber das is mir jetz egal.

danke für antworten

ich hab angst das ich einfach meine sachen packe und weg laufe und nich weiss wohin ; ich hab angst mich einmal zu tief zu schneiden (ritzen) ; ich hab angst das mein bruder mich mal nicht vonm fenster wegholt; mich sonst iwie um zu bringen, meine kontrolle im kopf ganz zu verlieren, jemanden zu verletzen; alle meine freunde zu verlieren; ich habe angst das der krebs bald kommt; ich habe angst vor meiner esstörung und ich habe angst einfach alles zu verlieren was mir wichtig ist und mir alles selbst kaputt zu machen. mich weiter zu verletzen ( egal wie)

jetz wollte ich wissen ob ich hilfe brauche und ob ihr wisst wo man welche in berlin bekommen kann?

danke für antworten