Yahyali1992
18.03.2012, 09:34
Wenn man abnehmen möchte, wie viele Mahlzeiten und wann sollte man am besten essen also die Uhrzeit?

Hallo, wollte jetzt wieder paar Kilos runter. Wann sollte man die Mahlzeiten am besten nehmen?

Gruß

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Antwort
von lakai229
18.03.2012, 09:44

@bueten 1/3 von dem was man normalerweise isst? Was ist das denn für ein Müll?

Zum Thema: Ess garnicht weniger, ess einfach andere Sachen. Ein Kollege von mir isst z.B. ca 8 Mahlzeiten am Tag, dafür aber z.B. Morgens Magerquark mit ein bisschen Honig und einer Banane, Mittags dann Nudeln und Hähnchen und Abends Salat. Wichtig ist, dass du vor dem Schlafen keine Kohlenhydrate mehr zu dir nimmst, d.h. Abends im besten Fall kein Brot, kein Reis, keine Nudeln. Morgens und Mittags ist das anders, der Körper braucht da die Kohlenhydrate damit du Energie für den Tag hast. Einfach wenig Kohlenhydrate essen und gucken, dass die Gerichte möglichst wenig Fett haben, wobei Fett nichtmal besonders schlimm ist, solange es nicht zu viel ist. 5 Mahlzeiten wäre Ideal.

Hier mal ein Beispielsmenü:

Frühstück: Müsli oder ein Brot mit fettarmem Käse.

Gegen 10 ca: Eine Banane oder ein Apfel

Mittag: Möglichst fettarmes Fleisch mit Nudeln oder Reis

Gegen 3-4 vielleicht nochmal was fruchtiges

Abends: Salat, evtl mit noch ein bisschen Fleisch

Gruß Lakai229

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allwissend95
31.10.2010, 20:42
Typ aus dem Schützenverein hat mir die Waffe aus Spaß vor die Nase gehalten. Was tun?

Also, ich bin Mitglied in einem Schützenverein und bin 15 Jahre (kleine Info nebenbei). Gestern habe ich noch mit einem anderen Typen trainiert. Der war schon die ganze Zeit ziemlich aufgedreht und ist schon mehrmals wegen falschen Umgang mit Waffen ermahnt worden. Mitten im Training fängt der auf einmal an einen auf Räuber zu machen. Er wollte nur Spaß machen, doch er hat es übertrieben. Er hat mir das Luftdruckgewehr, welches geladen war, einfach mal so unter die Nase gehalten. Dazu hatte er den Finger im Abzug. Hatte echt Angst so ein Diabolo ins Gesicht zu bekommen. Wollte mal fragen, ob ich ihn anzeigen könnte, denn das war ja nicht das erste Mal, wie ich bereits schrieb.Habe auch schon mit meinem Trainer gesprochen. Der hat draußen seine Zigarette weggemacht und leider nichts gesehen.

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Hilfreichste Antwort
von lakai229
31.10.2010, 20:44

Ja natürlich würde ich ihn anzeigen aber es hat ja niemand mitbekommen deshalb ist es glaub ich schwer das durchzubekommen. Vllt solltest du einfach nochmal mit nem Vorstand oder so von dem Verein sprechen, sodass er einfach rausgeschmissen wird.

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moritz58
13.09.2010, 19:55
trainineren mit neu zusammengewachsene finger?

hallo ich hab mir vor 4 monaten den kleinen finger am 2. gelenk gebrochen. nun jetzt tareg ich seit 3 wochen kein gips mehr und mein finger ist zum großteil bzw komplett zusammengewachsen. ich trainiere armmuskeln mit kurzhanteln und liegestützen? schmerzen spüre ich gar nicht am finger ich kann ihn schon zu 75 grad beugen ich mache auch zur zeit krankengymnastik. der arzt meinte eine weile nicht überlasten .

bitte um antwortten

Moritz

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Antwort
von lakai229
13.09.2010, 19:57

wie trainierst du denn? stützt du immer das gesamte gewicht auf deinen kleinen finger? also ich könnte die meisten geräte machen und auch bankdrücken und hanteln, ohne den kleinen finger großartig zu belasten.

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Tonia13
13.09.2010, 19:49
Was denkt ihr von den Dc. Martens Schuhen.

Hey Leute, also ich will mir Dc. Martens Schue kaufen, aber wenn ich das so meinen Freuden erzähle meine die immer die Shcue tragen nur Leute die Rechts sind usw. aber das stimmt doch gar nciht. Was halten ihr von diesen Schuhen? http://www.dmusastore.com/p-2051-1460.aspx

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von lakai229
13.09.2010, 19:50

Geschmackssache. Wenn sie dir gefallen, zieh sie an. Aber wer sagt, dass das irgendwas mit Rechts zu tun hat, hat, wie so oft, keine Ahnung.

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MKRoxton
13.09.2010, 19:43
Am Wochenende ins Kino gehen? Was verstehen Frauen unter diesem Satz?

Wenn ich ein Mädchen frage, ob es Lust hat mit mir am Wochenende ins Kino zu gehen, denken die alle nur daran, das ich mit denen schlafen will? Oder was denken die?

Ich meine den Satz ernst und sage das dann auch so zu den Mädels?

Ich bin 21. Egal wie viele Mädchen ich frage, alle lachen nur und gehen weg, was ist falsch daran?

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Antwort
von lakai229
13.09.2010, 19:45

Gehst du einfach so wahllos zu allen Mädels und fragst sie ob sie ins Kino gehen wollen? Wenn ja, würde ich dich auch auslachen.

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Kiirscheee
31.08.2010, 20:34
In zwei Wochen einen Termin bei einer Modelagentur (Casting)

....mit Sicherheit werde ich auch nach Hobbies und Talenten gefragt. Jedoch habe ich kein besonderes Talent und auch keine Tätigkeit die ich regelmäßig ausführe (z.B Verein o.ä.) Was kann ich auf diese Frage antworten, um nicht dumm da zu stehen?

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Antwort
von lakai229
31.08.2010, 20:38

Such dir irgendwas aus, was du nicht direkt vorführen könntest. Und sag nicht reiten, nicht dass die meinen dein Körper wäre dadurch verformt oder so :D Am A.rsch oder so, sieht man ja öfters^^

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David17111993
16.08.2010, 19:03
pc gut?

mal ne frage ist der pc gut ? zum spielen (call of duty ) usw

http://cgi.ebay.de/GAMER-PC-COMPUTER-RECHNER-AMD-ATHLON-II-X2-240-4GB-DDR2-/260632426968?pt=DETechnikComputerPeripherieger%C3%A4tePC_Systeme

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Antwort
von lakai229
16.08.2010, 19:06

Ne, ist alles eigtl ziemlich veraltet was da drin steckt. die locken immer mit sowas wie "riesige 500 gb festplatte, usw...", ist aber im prinzip totale k.acke, guck lieber mal auf one.de oder bei alternate.

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iphone4
16.08.2010, 13:22
Scrubs Staffel 9 und viele Fragen

hey ich hab gehört das es eine staffel 9 von scrubs geben wird...:) aberf ich versteh es irgendwie alles nicht!! 1.Wird JD wieder mitspielen???

2.Werden Eliot, Carly,Turk Dr.Cox usw. mitspielen??

3.Wien heißt das Krankenhaus in dem sie Spielen werden 4.und ist JD immernoch die Hauptfigur?

und ist es in der staffel 1 ein anderes Krankenhaus als z.B in Staffel 5???

siehe hier: "Mein sertser Tag 1/3" da sieht man wie JD ins Krankenhaus geht

und: "Mein Leidensgenosse 2/3" bei 1:40

also danke schon ma im vorraus

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Antwort
von lakai229
16.08.2010, 13:24

Die Staffel dreht sich hauptsächlich um die Assistenzärzte, die JD usw in der letzten Staffel hatten, d.h. sie sind die Hauptdarsteller, der Hausmeister haut einfach ab in der ersten Folge oder so und Leute wie Turk und so tauchen selten nochmal auf. Und ja, das Krankenhaus ist ein anderes, also von Aussen zeigen sie ein anderes, aber in der Serie hat sich das Krankenhaus nie geändert.

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