-Wick medinait (mit alkohol) + viel schlafen hilft bei mir gut ...das zeug wird an 3 abenden genommen, danach schläfst du wie ein baby;) ist aber mit fast 10 euro recht teuer

-meditionsin wenn sich eine erkältung anbahnt, um sie abzuwenden sozusagen;) gute besserung

-heiße Milch mit Honig,

-keinen Alkohol trinken (vom Alk. schläft man zwar schneller ein, der Schlaf wird aber unruhiger und man hat nicht so die Tiefschlafphase wie sonst)

Du meinst bestimmt KaTLenburger und nicht "Kaltenburger" Smoothie... Schau mal hier nach:

http://www.katlenburger.de/katlenburger.cfm?fuseaction=4&oneID=7&kID=7&displayaction=kaufen&art=13&lang=1

Dort wird einem die nächste Verkaufsstelle in der Region mitgeteilt.

Also, erstmal vielen Dank für die Antworten. Ich habe die Glühbirnen ausprobiert. 1,5 W als LED Lampe sind extrem dunkel. Sie waren eigentlich als 35 Watt Glühbirne gedacht, 1,5 W sind geschätzte 10 WAtt einer normalen Glühbine. Obwohl es "warmweiß" ist, war das Licht viel kälter als die normale Glühbirne ,die ich im Vergleich daneben hatte. Habe die Glühbirnen zurückgebracht!

Eine antwort weiß ich leider auch nicht, aber das Thema interessiert mich auch sehr. Ich knacke meinen Rücken täglich, manchmal sogar mehrmals täglich. Zwar mit anderen Bewegungen, aber es knackt sehr stark und immer an den gleichen Stellen. Sogenannte Blockaden sind das, glaube ich. Bin gespannt, was die anderen dazu meinen...

Ich habe heute bei Aldi LED-Leuchtmittel gekauft, und es stehen keine (!) weiteren Angaben auf der Packung, nur folgendes: ca. 1,5 Watt, 2700-3500k, einsetzbar in alle GU10 und GZ10 Fassungen. Was hat das zu bedeuten??? Was ich eigentlich brauche, ist eine Leistung die gleichwertig ist mit der alten 35W Glühbirne. Kann mir da jemand weiterhelfen? - Danke!