Hallo,

Ich bin zwar nicht dick aber habe ein Bäuchlein und möchte dass der unbedingt weg geht. Bringt es etwas oder wie lange dauert es wenn ich..

Am Morgen Glas Orangensaft trinke Mittags Normales Essen Abends Salat mit Lachs (viel Eiweiss) oder ähnliches esse?

Wie sieht das Training auf dem Crosstrainer aus? Wie viel und wie lange ist am effektivsten?

Ich habe soeben 9 Tabletten hintereinander geschluckt! Ich bin 1.64m und wiege ca. 61kg. Ja ich weiß das war blöd aber bitte! Ich brauche einen Rat!

Hallo, Ich bin ein Mädchen und werde bald 15. Ich bin 1,74 m und wiege 47 kg. Ich weiß es ist wenig aber ich esse wirklich normal und ich habe das sozusagen vererbt das ich so "dünn" bin. Ich würde gerne ins Fitness Studio weil es mir einfach Spaß macht und ich etwas Muskeln aufbauen möchte damit meine Figur etwas gesünder aussieht. Ich habe aber gehört dass man mit 15 das noch gar nicht darf. Stimmt das? Danke schonmal und lg:)