Als ich dein probelm gelesen hab, musste ich an folgendes erinnern was meine Oma mir Mal erzählt hat:
Vllt hilft es ja :)
Deine Gedanken sind wie ein Pferd das von einem Zaun umgeben ist:
Du musst deine Gedanken fließen lassen. Wenn ein Pferd auf einer kleinen Fläche gefangen gehalten wird wird es auch unruhig. Je kleiner die Fläche desto unruhiger wird es. Aber wenn man das pferd einfach laufen lässt ist es zufrieden.
Also lass deine Gedanken eifnach fließen und denk nicht drüber nach.