Auf jeden Fall brauchst du am Anfang ein kleines Trampolin(falls du im Turnverein bist). Wenn nicht geh ins Schwimmbad wie doldi schon geschrieben hat! Da ist halt der Nachteil, dass du immer erst wieder lang anstehen musst!
Beim vorwärtssalto kann eigentlich wenig passieren! Einfach mal zuhause auf der Matraze ein bisschen hochspringen und ne Rolle machen ;)