Du gehst auf das Symbol mit der Waage und findest dort auf der rechten seite unter "meine Diät" an dritter stelle den Punkt "Mein Startgewicht ändern"
Habe jetzt ebay kontaktiert, wie nun die "rechtslage" ist. Bisher haben sie nur geschrieben ich solle mich mit dem Käufer in Verbindung setzen...
Du hast doch sicherlich einen Lohnzettel zum ende des Jahres bekommen. Da stehen die Gesamtsummen drauf die du als Lohn bekommen hast. Und das Geld für die Tagesmutter kannst du unter betreuungskosten eintragen.
Mit Multaben dierekt habe ich keine Erfahrungen. Ich nehme den Diät-Shake von Lidl (Optisana) Seit Donnerstag nehme ich ich Shake 3x am Tag. (5:00, 11:00 und 17:00). Zwischendurch esse ich aber noch Obst und Gemüse. Mein Gewicht hat sich seitdem von 68,0 auf 66,9kg verringert. Schmecken tut er auch sehr lecker. Wie Kakao eben. Habe davor das Almased ausprobiert. Aber der geschmack und die konsistenz waren nicht meins. Hat eher einen Würgereiz ausgelöst.
Da diese diät-Shake ein ersatz für die Mahlzeiten ist, wirst du wahrscheinlich zunehmen wenn du normal weiter isst und zusätzlich die Shakes trinkst.
Almased habe ich probiert. Nur leider hab ich das erste Glas nur mit Nase zu und würgen und das 2. gar nicht ausgetrunken bekommen. also meins ist es nicht geschmacklich und von der konsistenz her. Bin jetzt umgestiegen auf Optisana von Lidl. kostet weniger und ist geschmacklich viel besser. Nehme das jetzt seit gestern. Mal sehen was es bringt.
erstmal vielen Dank für die vielen Antworten, auch wenn die ein oder andere am eigentlichen Thema vorbei geht. (Thema Erfahrungen mit dem Shake)
Das eine ausgewogene und gesunde Ernährung die langfristig gesehen beste möglichkeit ist abzunehmen ist mir schon klar. Es hat auch niemand behauptet das sich dieses nicht mache. Bei mir im Hause gibt es nur Fett- und Kalorienarme ernährung. Nur leider nehme ich "nur" davon nicht ab. Durch den Diät shake wollte ich die sache ein wenig ankurbeln.
Das es den Jojo-Efekt gibt ist mir auch nicht neu. Mal ein kurzes Beispiel: Ende letzten Jahres habe ich 70 Kilo gewogen. durch eine Magen-Darm-Grippe habe ich in 3 Tage 2 Kilo verloren, die bis heute nicht wieder rauf gekommen sind. Obwohl ich mich nicht anders ernähre oder mehr Sport treibe. Ich gehe nachwievor 2x die woche ins Fitnessstudio und geh jeden Tag mit meinen Hund (Labrador) gassi. Bewegungsmangel habe ich also nicht.
Tja und bezüglich FdH: Meine Tagesration essen besteht z.b. aus einem Businessbrötchen, Mittagessen (Reis-mit Paprika), und abendessen rest vom Mittag oder neu gekochtes wo ich den Rest dann nächsten Tag mit auf arbeit nehme. Alles Kalorienarm. und zwischendurch mal ne Paprika oder Tomaten. Wovon soll ich denn die Hälfte nehmen?
@SoLebIchHeute SoLebIchHeute: ein Apfel am Tag ist wohl nicht zu viel Obst. Und Obst gehört wohl zu einer ausgewogenen Ernährung dazu. doer liege ich da falsch?
@whatsurname: Nährwertangaben pro 100g (100 g) Energie 1619 kJ 387 kcal Eiweiß 13,4 g Kohlenhydrat 58,7 g Zucker 46,3 g Fett 8,5 g Gesättigte Fette 2 g Ballaststoff 10,9 g Natrium 462 mg Kalium 824 mg
Im vergangenen Sommer betrug die höchste Temperatur 35 C°. (Zeit) Er bremst kräftig und das Auto beginnt in der Kurve zu schleudern. (Art & Weise, Zeit) Der Osterhase versteckte die Ostereier hinter den Tulpen. (Ort)
Kommen denn dein Tage immer pünktlich? Wenn ja kannst du schwimmen gehen. Nimm einfach sicherheitshalber ein Tampon mit. Denn durch diesen kommt kein blut durch und man kann auch mit den Tagen problemlos schwimmen gehen
Wie meine Vorrednerin schon sagte. Muskelmasse ist ein bisschen schwerer als Fett. Du nimmst 1600 kcl zu dir? Wir ist dein alltag so? Bewegst du dich viel? Bei mir im Fitnessstudio wurde mal ein fitnesscheck gemacht. Unter anderem wurde da auch ausgerechnet wieviel kcal ich zu ir nehmen darf. Das sind 1300kcal. Ich muss aber dazu sagen das ich auch einen bürojob habe und die meiste zeit vorm PC sitze. gehe aber auch 2x die Woche ins Fitti. Haben die denn bei euch im Fittnesssudio so eine Körperfettwaage mit Handsensoren? Vllt stellst du dich da mal rauf. Dann kanst du ja erkennen ob sich da was tut und was formt.
Was meinst du mit "guten " bmi rechner? Auf allen seiten im Netz wird immer der selbe BMI bei mir z.b. angezeigt