amerikangirl
06.05.2011, 20:40
In einer woche Topfit werden...

Ich habe nächste woche sport prüfung (Bockspringen und sec. lauf) Ich hab total angst das ich mich blammiere weil ich TOTAL SCHLECHT in sport bin ich bin langsam hab kein ausdauer und beim bockspringen flieg ich immer aufs mal..:D Hat jemand ein Tipp wie ich so schnell wie möglichst FIT werde das ich mich da nicht blamiere und eine gute note bekomme ?

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von kronberger
06.05.2011, 23:45

Das klappt nihct in einer Woche. Tritt in ein Fitness Studio ein und lass Dich beraten. Wozu sind die denn da!?

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Fungirl347
06.05.2011, 21:32
Muskelkater!WAS TUN?

Hallihallo, ich bräichte mal ein paarTipps neben aufwärmen(was ich gemacht hab) was man gegen Muskelkater machen kann. Ich weiß das ich mich ausruhen sol aber gibt da außer der Salbe in der Apotheke Haushaltshilfen z.B. Honig oder Butte oder irgentein Tee oderso was!!!?????????????? ich freu  mich auf viele Tipps!!! =D DANNKE SCHON MAL IM VORRAUS!!!!!!!!!

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von kronberger
06.05.2011, 23:41

Da musst Du jetzt durch. Richtig tun kann man nix. Schon Dich ein paar Tage. Und fang dann langsam wieder an zu trainieren, wenn Du merkst dass der schlimmste Schmerz vorrüber ist. Übrigens: Das bisschen an Restschmerz kannst Du dir wegtrainieren. Nur keine Angst. Der fiese Schmerz kommt nicht wieder, wennn Du den ersten großen Muskelkater überwunden hast.  Hau rein!

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mia2004
06.05.2011, 22:42
Kennt jemand das Fitness Studio Mensch21 u. hat Erfahrung, ob Elektro Myo Stimulation effektiv ist?

hallo zusammen. ich habe mich beraten lassen, dass ein sport training mit elektro myo stimulation effektiver sei als im normalen fitness studio. hat jemand hier erfahrung? das training dauert ca. 20 min und soll vergleichbar mit einem traing von 2 std. im fitness studio sein. es werden die partien wie bauch beine arme po gleichzeitig stimuliert... habe es versucht und am nächsten tag muskelkater gehabt, als sei ich tatsächlich im fitness studio gewesen.

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von kronberger
06.05.2011, 23:30

Bequeme Menschen kaufen sich so etwas, nur um dann nach einiger Zeit festzustellen, dass es nichts hilft. Vergiss das ganze. Elektrostimulationsgeräte kosten viel Geld und bringen nichts. Geh ins Studio und lass Dir nen Plan ausarbeiten! Es gibt nur ehrliches Training. Good Luck!

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0815wargestern
29.04.2011, 03:47
HAARP, Chemtrails, Erdbeben in Japan, Tornados in den USA

Wer kennt sich mit der Technologie HAARP aus und glaubt das dies der Grund für Naturkatastrophen und Mindcontrol ist?

Bzw.: Wenn es angenommen wirklich HAARP war, dann die "große" Frage: Warum? und Wer? Die USA? und warum gerade Japan?

 

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von kronberger
29.04.2011, 15:23

Und hier noch was... Haarp hat eine Patent Nummer und wird nach dem US Patent Amt unter der Nummer 4686605 geführt.. Googelt doch danach. Selbst wenn ihr kein Englisch könnt, soltet ihr Euch die gefunden Texte mal durch den "Google Übersetzer" ziehen....  wie zum Beispiel das hier: http://www.bariumblues.com/haarp_patent.htm - Gar nicht so schwer!!!! Genauso solltet Ihr Euch mal die Frage stellen: Wenn etwas patentiert ist, dann hat es auch immer ein ganz bestimmte "Besonderheit oder Eigenschaft! Schaut hin, lest und lernt! Oder glaubt ihr alle nur an "Gute Zeiten schlechte Zeiten" Deutschland sucht den Superstar" und so weiter und sofort....  Schaut mal mehr dort hin, wo nicht alle hinschauen! Dann kommt ihr dahinter... Good luck

 

 

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0815wargestern
29.04.2011, 03:47
HAARP, Chemtrails, Erdbeben in Japan, Tornados in den USA

Wer kennt sich mit der Technologie HAARP aus und glaubt das dies der Grund für Naturkatastrophen und Mindcontrol ist?

Bzw.: Wenn es angenommen wirklich HAARP war, dann die "große" Frage: Warum? und Wer? Die USA? und warum gerade Japan?

 

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von kronberger
29.04.2011, 15:04

Lest bitte selbst aus dem Internetauftritt des Europaparlemtes.  http://www.europarl.europa.eu/sides/getDoc.do?pubRef=-//EP//TEXT+REPORT+A4-1999-0005+0+DOC+XML+V0//DE

Lest bitte selbt unter: "HAARP - Ein klimabeeinträchtigendes Waffensystem" und den "Schlussvolgerungen"

Macht Euch selbst Gedanken drum!!!

 

 

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0815wargestern
29.04.2011, 03:47
HAARP, Chemtrails, Erdbeben in Japan, Tornados in den USA

Wer kennt sich mit der Technologie HAARP aus und glaubt das dies der Grund für Naturkatastrophen und Mindcontrol ist?

Bzw.: Wenn es angenommen wirklich HAARP war, dann die "große" Frage: Warum? und Wer? Die USA? und warum gerade Japan?

 

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von kronberger
29.04.2011, 09:00

Man sollte dieses Thema nicht verlachen. Haarp ist tatsächlich eine Methode, um das Wetter zu manipulieren. Gute informationen hierzu bekommt man nicht geschenkt. Da schau her...

http://www.youtube.com/watch?v=npzvWGZfdho
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Lipton727
30.03.2011, 03:08
Kumpel von mir fährt ohne Führerschein mit dem Auto von seinen Eltern,Strafe für mich als Beifahrer?

Moin,

Ein Kumpel von mir fährt öfters mal mit dem Auto von seinen Eltern, er hat aber keinen Führerschein.

Bekomme ich als Beifahrer auch eine Strafe wenn ich jetzt mit ihm mitfahre ?

Den ich habe ja eigentlich nichts damit zu tun den er fährt ja nicht mit meinem Auto daher müsste ich doch eigentlich unbestraft wegkommen oder?

Danke.

 

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von kronberger
30.03.2011, 08:59

Erstens: Am besten du geigst ihm mal Deine Meinung.

Zweitens: Du steigst bei ihm gar nicht erst ins Auto

 

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tine1958
30.03.2011, 08:17
Nach Entfernung des Schleimbeutels, ist wieder eine dicke Beule da.Was kann ich tun?

Der Schleimbeutel wurde kompett enrfernt, jetzt ist wieder eine dicke Beule da. Weh tut es auch noch. Was hilft ?

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Hilfreichste Antwort
von kronberger
30.03.2011, 08:36

Oh, dann kann sich ein neueer Beutel gebildet haben. Geh lieber zum Arzt! So eine Schleimentzündung kann das immunsystem enorm schwächen und dadurch kannst Du noch anfälliger für Krankheiten werden. Der Weg zum Arzt bleibt Dir nicht erspart...

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ChrisKoelling
30.03.2011, 07:02
Creatin oder eiweiß?

 Hallo ich bin 17 jahre 1,95 cm groß und wiege 90 kg und bin eigentlich ausgewachsen. Ich überlege creatin zu nehmen. Ich wollte fragen ob creatin nebenwirkungn hat wie zb. Durchfall bauchschmerzen etc. und ob es sich lohnt. Oder ob ihr eher zum eiweiß tendieren würdet.

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Antwort
von kronberger
30.03.2011, 08:31

Nimm erst einmal Eiweiß zu Dir. In Deinem Alter ist es nach jedem Training wichtiger als Creatin.  Ich empfehle Creatin erst dann einzunehmen, wenn Du nach Deinem erreichten Körperzustand noch mehr Muskeln willst. Und außerdem: hör hier nicht auf die Proteinverkäufer, die hier nur Schleichwerbung machen. Die versuchen hier nur Dir ihren ganzen Laden zu verkaufen... 

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FunnyLala
29.03.2011, 15:55
Welches Essen hat keine Kohlenhydrate und dafür viel Eiweiß?

Ich möchte gern paar Kilos runter haben, dabei will ich mich auch gesund ernähren und viel Sport treiben,

kennt ihr Gerichte die die entsprechenden Kriterien erfüllen könnten..

Und dann noch für die Schule..ein Brötchen mit Beilage hat ja einiges drinne..Butter..ganz vieel Fett...und soo weiter...

Danke im vorraus!!

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Antwort
von kronberger
30.03.2011, 08:21

Alles was mal Augen und Beine hatte hat einen hohen Proteinanteil. Ansonsten wie bereits erwähnt Quark, Käse, Nüsse.

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Vilus
30.03.2011, 07:17
Ausrede für kohlenhydratfreies Essen

hey

nächste Woche übernachte ich 3 Tage bei unseren Bekannten, da ich in ihrer
Umgebung etwas die Städte erkunden möchte.

Jetzt ist mein Problem, dass ich mich im Moment sehr kohlenhydratearm ernähre.

Was soll ich meinen Bekannten sagen?

 

Ich habe kein Problem damit, zuzuschauen wie sie kartoffeln usw. essen während ich nur gemüse und Fleisch esse, aber ich glaube nicht, dass sie mich verstehen bzw. ich möchte ihnen keine Umstände damit machen, dass sie sich an meine Ernährungsweise halten müssen nur weil ich mal bei ihnen übernachte (was ja auch schon freundlich von ihnen ist).

 

Gibt es nicht irgendeinen Vorwand keine Kohlenhydrate essen zu können?

Sowas wie ein medizinischer Test oder so?

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Antwort
von kronberger
30.03.2011, 08:18

Ganz einfach: sag einfach, dass Dir das kohlenhydratreiche Essen derzeit nicht schmeckt!  

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misterkay
28.03.2011, 21:50
Flavio Simonetti Ratgeber ... welchen kaufen?

sers

 

ich traininere seit ca 2 monten nach dem prinzip von falvio simonetti ( hab mir bis jez alles von den youtube videos rausgeschrieben) hab auch schon realtiv gute ergebnisse erzielt (2kg in 8 wochen) und joaa wollt aber jez noc hmehr erreichen un os un deswegen mal ne frage

soll ich mir eher den schritt-für-schritt-ratgeber kaufen oder besser gleich den body-buylding-mentor ??

 

lg

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Antwort
von kronberger
30.03.2011, 08:11

Brauchst Di rgar nichts mehr kaufen. Bleib am Training, bleib am Eisen. Erfolg kommt nur durch persönlichen Einsatz. Diese Ratgeber kosten nur...

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