Ich bin 1,74 groß, Dein antwort hat mir schon sehr geholen, weil ich hab bis her immer mit leichtrn gewichten traniert, weil der trainer von fitness studio meinte man solle sich sehr viel zeit lassen und mit leichten gewichten traniereb ( ich denk mal das sagen die damit man halt länger im studio angemeldet bleibt :P ) Deshalb traniere ich auch zuhause mit meinen freund damit wir uns halt gegenseitg auf muntern :D Aber vielen dank für den tipp mit mehr gewicht aber dafür weniger züge

Danke euch beiden fürs schnelles antworten