Mir geht es genauso wie dir.. Weißt du mittlerweile, wie das ist? :)
Buttermilch enthält wenige kalorien, mag aber nicht jeder. Ich brauche morgens immer müsli, man sollte aber nicht zu viel davon essen weil es viele kalorien enthält ;)
Es haben sich jetzt zwar schon unzählige personen dazu geäußert, aber ich möchte da auch mal meinen senf zugeben:
Das was du in den zwei tagen runterhungerst, ist spätestens nach einer woche wieder da. Folgendermaßen habe ich 5 kilo abgenommen und halte mein gewicht: - ich esse nur morgens, mittags und abends, dazwischen trinke ich schwarzen kaffee, tee und wasser - nach dem abendessen putze ich mir gleich die zähne Ich möchte dir nichts vorschreiben oder so, es gibt unzählige diätansätze (trennkost, low-carb..)
Generell enthalten fertig-gerichte, säfte (v.a. O-saft), alkohol und süßes viele kalorien, wobei sie nicht satt machen. Joghurt, mageres fleisch, viele obst- und gemüsesorten usw. sind hingegen sättigend und machen weniger dick.
Aber ehrlich gesagt halte ich mich auch nicht immer daran und habe einen bmi von 20 ohne wirklich sport zu treiben..
Eure probleme hätte ich auch gern.. :D
Egal wo ihr hinfahren wollt, ihr solltet Angebote im Internet vergleichen! Ich bin mit einer Freundin kürzlich für eine Woche nach Lloret geflogen und habe für eine Woche mit Halbpension 280 € gezahlt (pro Person). Andere Orte sind aber wahrscheinlich günstiger! Ryanair bietet wirklich günstige Flüge an, guckt doch einfach welche Städte die anfliegen. Ansonsten finde ich diese Seite gut: http://www.reisegeier.de