Es ist Liebeskummer, weil ich verlassen worden bin, also quasi Trennungsschmerzen.

• Gibt es irgendwelche Dinge, wie Tagebuch schreiben, die man machen kann, damit man das besser verarbeitet?

Ich hab Mario Kart Figuren blind packs ungeduldig aufgeschnitten und mir dabei auf der Seite vom Finger mitten in den Finger Nagel geschnitten und ich hab ein Pflaster drauf gemacht aber es blutet noch.

Hallo Ich brauche dringend einen Führungszeugnis innerhalb der nächsten zwei Tage. Wie lange dauert es ein Führungszeugnis auszustellen ?

Grüße

Hallo ich bin Julius,

Ich wiege 165kg und bin 1,67m groß und gehe seit 3 Wochen wieder Aktiv trainieren.

Zur Zeit besuche ich das Fitnessstudio 3 mal die Woche und mach 2 mal Täglich 15 Minuten Heimsport mit meinem Fahrradtrainer. (nur an Tagen an denen ich nicht im Fitnessstudio bin)

Ich mache einen Ganzkörperplan mit 15 Wdh. und 3 Sätzen. Was eher in Richtung Kraftausdauer geht. Ich denke, dass es nicht Ideal zum abnehmen ist.

Ich habe mir einen Fat Burner bestellt um besser "Fett zu verbrennen" ^^. Mein Kollege meint ich soll immer einen Monat lang abnehmen und den nächsten Muskeln aufbauen und immer im Wechsel... 

-Ist das sinnvoll?

-Könnt ihr mir Trainingsvarianten vorschlagen. 

-Soll ich schnell abnehmen um meine Haut zu schonen?

-Wie viel soll ich am Tag trinken?

Liebe Grüße