sags ihr nett dass du es nicht gut findest dass sie so viel mit ihm macht und kaum zewit für dich hat. weil ein juunge sollte nie zwischen zwei Freundinnen stehen . perle vor kerle
hallo. das hatte ich auch lange zeit , das hängt mit deinem Wachstum zusammen ist ganz normal. lg
hallo. :) also auf jeden fall ist wichtig dass du du selbst bleibst ! weil wenn du dich veränderst um freunde zu finden musst du ihnen die ganze zeit was vormachen und deine ,,freunde" sind ja dann mit einer anderen Person befreundet und nicht mit dir. wenn du verstehst was ich meine. versuche einfach mit jemanden insgespräch zu kommen der die selben Interessen wie du hat. hoffe ich konnte helfen.
ich finde es kommt gut an weil man daran sieht dass der junge sportlich ist sich um sein aussehen kümmert und stark ist . es spielt macht aus . lg :)
man kann nicht schnell abnehmen. also kann man schon aber es entsteht der jojo effekt . wenn du lange verzichtest kriegst die sehr sehr wahrscheinlich fressattaken und das bringt dir nichts dann ist man nacher noch schwerer als vorher also lass von diäten die finger. u musst deine ehrnährung komplett umstellen . esse nicht viel fett und nicht mehr oder weniger als dein grundumsatz esse nur so viel wie du auch wieder verbrauchst. du solltest viel obst essen und gemüse. eiweiß ist auch sehr wichtig . so viel sport machen aber vorher kohlenhydrate zu sich nehmen damit dein körper das fett verbrennen kann ( geht sonst nicht). ausserdem solltest du das beachten : esse nur wenn du ein hungergefühl hast langsam essen kein frust / langeweile essen viel darübermachdenken was man essen will und worauf du wirklich hunger hast keine kompromisse eingehen wenn du satt bist bist du auch satt und isst nicht auf weil mama es dir sagt vor jeder mahlzeit ein glas leitungswasser das fühlt den magen & man ist schneller satt nur wasser trinken mit freunden sport machen
ausserdem solltest du dir einen tagesplan machen was du gegessen hast so hast edu einen überblick naschen ist nicht komplett verboten ab und zu und in maaßen ist ok. sonst kommen fressattacken. viele fettarme sachen essen. und am besten abends wenig kohlenhydrate und viel eiweis ( es gibt bei schneiders ein eiweisabendbrot sehr gut als abendessen) eiweiss braucht der körper damit kann er nachts muskeln aufbauen. guck dich auch mal nach einem ehrnährungsplan um. du solltest ausserdem versuchen leckere sachen durch ähnliche produkte die aber weniger dick machen zu ersetzen zum beispiel fisch anstatt das schnitzel . hoffe ich konnte dir helfen. lg