Ich habe mal eine Frage bezüglich des Krafttrainings.
Was könnte es damit auf sich haben, dass meine Muskeln während den übungen zittern?
Also folgendes, z.B. bei sit ups, meine beine lege ich dabei immer auf eine erhöhung. Dann beginne ich mit der ersten wiederholung, ich zittere NICHT beim nach oben ziehen mit dem oberkörper sondern wenn ich mich wieder in richtung boden bewege. Sprich beim entspannen des muskels, dann die nächste wiederholung beim hochziehen des oberkörpers zittert nichts nur wieder bei der bewegung zum boden.
Das selbe beim butterfly während der anstrengung selber zittert nichts aber wenn ich zurück in die ausgangspostion gehe zittern die beanspruchten muskeln wieder.
allerdings passiert dies nur bei dem ersten satz, die andern beiden sätze gelingen ohne zittern.
wärme ich mich nicht genug auf? oder woran liegt das? Ich trainiere seit ein paar monaten also an mangelnder gewöhnung des muskels an die übung kann es auch nicht liegen
