Ich spiele fussball bin 17 jahre alt und spiele seit dem sommer in der 1. manschaft meines clubs (1. liga regional)wo ich 3 mal in der woche trainiere + 1 spiel zudem spiele ich immer wieder in der 2. manschaft (3. liga) und der a junioren manschaft (coca cola junior league) je 1 spiel pro woche jetzt habe ich immer mehr mühe in denn trainings vollgas zugeben da ich nach der ersten übung gleich schwere beine kriege Was kann ich da tun die team masseurin hat mich immer wieder massiert bringt aber nicht sehr viel Helft mir ich möchte möglichst keine pause einlegen müssen und wieder voll leistung geben zu können

Unsere Fenster sind auf der einen seite mit ca. 3 mm platz zur Wand eingebaut worden. AUf der anderen Seite wurden die Fenster mit bis zu 30 mm platz zur Wand eingebaut. Ist das noch in Ordnung ?