Hi! Möchte gern mehr Oberarme haben. Trainiere täglich viele Liegestützen, sodass ich oft schon schmerzen in den Armen hab. Ich weiß ist falsch, aber irgendwann mach ich es mit Gewalt wenn es nicht wird. Ich bräuchte aber auch mehr Masse, denn was soll ich den trainieren wenn nichts da ist!? Kann mir jemand helfen?

Danke!

Halli hallo... würde gerne mal wissen, was würdet ihr tun wenn ihr angst hättet. Ihr liegt im Bett, könnt nicht einschlafen, plötzlich hört ihr jemanden IN eurer Wohnung, obwohl ihr wisst, keiner hat einen schlüssel, keiner könnte also kommen.

Hallo.

Ich brauche ganz dringend euren Rat . Ich habe Raufasertapeten an den Wänden, und möchte eine jetzt farbig, und alle anderen weiß streichen. Nur da habe ich ein problem. Ich komme mit der Rolle nicht ganz an die Ecke oder den oberen rand der Wand, und als ich in einem anderem Raum versucht habe, das stück mit dem Pinsel zu streichen, erkennt man da einen unterschied, dort ist es schon dunkler ...

Wie kann ich das machen ?

Danke im Voraus ;)

Will in den sommerferien Kondition geht das ausschließlich mit Seilspringen oder reicht das nicht um Fortschritte zusehen?