Seilspringen=Kondition

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3 Antworten

halla, bin leistungssportler und muss auch viel kondition machen; ich würde dir eher Joggen empfehlen; fang mit 2km an und dann jeden 2. tag und die nächste woche dann 3 km und so weiter; so wirst du fortschritte haben! lg

Heeey! :DD 10 Minuten intensives Seilspringen ist so effizient wie 30 Minuten Laufen! :)) Es werden etwa 10 Kalorien/Minute verbrannt. Dies bedeutet z.B. ein kleines Glas Bier, 1 Banane, 20g Schokolade. Also ist Seilspringer meiner Meinung nach, viel besser als Laufen/Joggen!

Und außerdem wird Seilspringen nie langweilig (finde ich). xDD

LG, Maria

Reicht vollkommen aus. Musst aber schon um die 30 Minuten täglich Seilspringen. In 1 Monat siehst du dann die ersten Resultate.

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