prettylittle922
15.03.2020, 20:33
Gesund ernähren - halte es nicht aus?

Ich habe mir vorgenommen diese Wochen (also bis die Schicken wieder anfangen) Sport zu betreiben und Sport zu machen, nur ist das Ding, dass ich es bis zum Abendessen durchhalte und nach dem Abendessen fresse ich mich wieder mit Süßem voll - was ja eigentlich falsch is aber, ich kann halt nicht ohne.

Irgendwelche Tipps?

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Antwort
von klausi1017
15.03.2020, 20:37

Du könntest eventuell alle Süßigkeiten aus deinem Zuhause entfernen. Oder Früchte Tee trinken und zuckerfreiey Kaugummi kauen. Dazu könntest du versuchen dein Abend essen sehr Eiweißreich zu gestalten dadurch bist du dann länger satt oder du stellst dir eine Uhrzeit und sagst ab zum Beispiel 19 Uhr esse ich nichts mehr.

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