Offen darüber reden. Sobald Gefühle ins Spiel kommen das Ganze beenden. Es kann funktionieren aber es kommt immer auf die Personen an.
Zeig es ihnen und lass sie sich selbst einen Account erstellen damit sie wissen was das ist. Bei mir hat das auch so funktioniert.
Man bekommt eine Infusion und etwas zu trinken, also Wasser. Von einer Windel weiß ich nichts und ich spreche da aus Erfahrung. Man wird aber je nach zustand in eine Art gitterbett gelegt damit man den Schwestern die Arbeit erleichtert und nicht rausfällt.
Mach einen Schwangerschaftstest. Dann hast du Gewissheit. Wenn der negativ ist bist du beruhigt. Es kann nämlich sein dass du dir das nur einbildest.
Ich finde es sehr hilfreich. Vorallem wenn man ein Problem hat, was man mit keinem besprechen möchte. Außerdem reflektiert man seinen tag und kann beruhigter einschlafen :) aber wie schon vorher jemand meinte: man sollte sich jedoch kein einziges festen Zeiten setzen sondern einfach je nach Gefühl schreiben
Rede offen mit ihm darüber. Er kann dir womöglich dir angst nehmen. Es muss am Anfang auch nicht perfekt sein :) Du lernst mit der Zeit was ihm gefällt und dann wird es von Mal zu Mal besser
600 kcal sind relativ wenig. Iss lieber nur 200-300 kcal weniger als du eigentlich bräuchtest dann nimmst du dauerhaft ab. Zudem solltest du genügend Sport treiben. Abnehmen funktioniert nur durch richtiger Ernährung UND Sport :)
Ich mag irie revoltes oder so heißt das glaub ich