T1mtom
23.05.2016, 17:55
Ich habe morgen ein Referat in Musik und brauche einen Kreativteil... Bitte helft mir.

Ich hab morgen ein Referat in Musik zu den Rolling Stones... Wir sollen einen Kreativteil machen und unsere Lehrerin will nicht, dass wir ein Quiz machen... Ich brauche eure Ideen... Es kann alles sein... Es muss Bezug auf die Band haben und vlt noch was Musikalisches... Es kann auch irgendein anderes Quiz sein... Nur kein normales... Bitte Helft mir!?!?😯😯😯

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von kisjaa
23.05.2016, 17:59

Du könntest ein Lied spielen lassen und die Klasse muss ihre Assoziationen aufschreiben 

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MaxWood
23.05.2016, 17:40
Brauche euren Rat zum Thema Gewicht!?

Ich bin 14 Jahre alt und Wiege zwischen 62 und 63 Kg, wiege ich zu viel?

Und ab wann ist man eurer Ansicht her dick? Wenn man so richtig einen Bauch hat oder wenn man ein bisschen mehr auf den Rippen hat wie der Volksmund so schön sagt?

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Antwort
von kisjaa
23.05.2016, 17:44

Um die Frage zu beantworten musst du noch deine Körpergröße angeben. Du kannst im Internet deinen BMI ausrechnen (Google BMI rechner für Kinder!). Wichtig ist , dass du gesund bist und dein Über-/Untergewicht deinem Körper nicht schadet. Du kannst auch einen Arzt ausssuchen und deinen Körperfettanteil messen lassen. Achte auch bei Normalgewicht auf einen ausgewogene Ernährung mit ausreichenden Nährstoffen und regelmäßiger Bewegung.

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12345julian
17.01.2016, 17:46
Wie als Anfänger mit Adipositas im Fitnessstudio trainieren?

Hallo. Ich wollte mich jetzt im Fitnessstudio anmelden um Gewicht zu verlieren und um Muskeln auf zu bauen. Aktuell wiege ich etwa 108 Kilo und möchte auf 80 Kilo. Ich bin 17 Jahre alt und fände es schön, wenn ich bis zu meinem 18. Geburtstag (mitte Juni) mein Ziel von 80 Kilo erreicht hätte. Ist dieses Ziel realistisch oder unmachbar? Wie sollte ich trainieren? Ausdauer oder lieber Kraft oder vielleicht beides?

Würde mich sehr über eine Antwort freuen(-:

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Antwort
von kisjaa
17.01.2016, 17:50
50/50 kann man vielleicht schaffen

Ich würde dir raten mehr Ausdauertraining als Krafttraining zu machen, aber das natürlich nicht zu vernachlässigen:) Als untrainierter und übergewichtiger nimmt man anfangs relativ schnell ab, wenn man es regelmäßig macht, von daher denk ich du wirst es  vllt nicht ganz auf 80 kg schaffen, aber eine Menge abnehmen. Und nicht vergessen: Ernährung macht ca. 70% aus!!!

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