Da Sie ja nicht selbst betroffen sind, also normalgewichtig, gehe ich davon aus, dass Sie sich allgemein über Abnehmmethoden informieren möchten. Besuchen Sie doch einfach einmal www.kilokill.de . Möglicherweise finden Sie dort einige Antworten auf Ihre Fragen.

Na ja, das Risiko ein Raucherbein und damit irgendwann keine Beine mehr zu haben verdoppelt sich. Damit ist Schluss mit der Freiheit, die man ja angeblich durch das Rauchen erhält. Siehe Marlbororeklame.

Bei der beschriebenen körperlich sportlichen Aktivität, müssten Sie tatsächlich abnehmen. Bei Ihrer Ernährung scheint insoweit alles zu stimmen, da Sie ja nicht ungeheure Mengen essen. Allerdings können Sie scheinbar nicht auf Süßigkeiten verzichten. Schokolade und einige Süßigkeiten, die Sie am Abend einbauen.

Süßigkeiten beinhalten jede Menge Energie in Form von Kohlenhydraten. Diese Kohlenhydrate kann Ihr Stoffwechsel fast ohne Umweg in Zucker umwandeln. Zucker ist das Benzin Ihres Körpers. Fehlt Zucker, gewinnt diesen der Körper aus Eiweiß und den Fettreserven. Das ist aber relativ kompliziert. Jetzt Fragen Sie sich, wenn Ihr Körper Zucker in Form von Süßigkeiten erhält, warum sollte er sich dann die Arbeit machen und an Ihre Fettdepots gehen? Also Süßigkeiten weitgehend weglassen, aber absolut verboten sind diese am Abend. Auch sollten Sie am Abend keine Kohlenhydrate in Form von Brot, Nudeln oder Reis zu sich nehmen. Sie werden sehen, dann wird es mit dem Gewichtsrückgang auch funktionieren.

Am Besten ist es, wenn man die schlechten Gewohnheiten reduziert, die letztendlich für das Übergewicht verantwortlich sind. nach Brian Wansink (Essen ohne Sinn und Verstand) entscheiden wir 200 x täglich was, wieviel und wie oft wir essen. Davon werden nur ca.5 Entscheidungen bewusst getroffen. Alle anderen Entscheidungen erfolgen unbewusst und werden durch Gewohnheiten, Werbung, Gerüche und so weiter ausgelöst. Das Buch von Ihm ist lesenswert. www.kilokill.de

Hallo, Sie haben hier bereits sehr viele und gute Tipps bekommen. Aber ehrlich, wenn ich Ihre Frage lese, dann habe ich den Eindruck, dass Sie bereits vieles wissen, nur mit dem Umsetzen und Durchhalten klappt es bei Ihnen nicht. Ihr Hauptproblem scheint mir zu sein, dass Sie es nicht schaffen alte Gewohnheiten dauerhaft abzulegen. Ohne jetzt für meine Website Werbung zu machen, empfehle ich Ihnen einmal diese Website aufzurufen www.kilokill.de . Dort finden Sie viele Empfehlungen und Ratschläge sowie sicher auch Hilfestellungen. Auch können Sie mir von dieser Seite aus auch direkte Fragen stellen. Natürlich kostenlos.

Abnehmen ist das eine, die Rückbildung des Gewebes das andere. Beides benötigt Zeit. Bei 30 Kilo würde ich ebnfalls ca. 20 Monate als realistisch annehmen. Natürlich könnte es auch schneller gehne, z. B. mit Fastenkuren oder auch strengen kalorienreduzierten Diäten. Dann droht aber der Jojo-Effekt. Also lassen Sie sich Zeit. Dann werden Sie auch erleben, wie sich die haut strafft und es niemals zu unschönen Hautlappen wegen der zu schnellen Gewichtsabnahme kommt. Wer langsam abnimmt erhält das harmonische Gesamtbild des Körpers. Wie so etwas funktionieren kann können Sie hier erfahren: www.kilokill-und-abnehmen.de

Hallo, Sie rauchen jetzt 10 Jahre und schreiben (leider). Aber scheinbar ist dieses "Leider" nicht ganz so ernst gemeint, denn sonst würden Sie ja nicht nach anderen Formen fragen, die ja dann eine gewisse Übung voraussetzen und damit noch einige Monate (?) rauchen. Wie wäre es, wenn Sie versuchen würden ohne Zigarettenrauch unsichtbare Kreise zu blasen?

Solange unser Politiker nach Parteikalkül und Lobbyintressen abstimmen und dadurch für das Volk schädliche Gesetze fabrizieren, solange wird sich wohl nichts ändern und Volksentscheide wie z.B. nach Schweizer Vorbild verhindert werden. Hier mal ein Link über das Thema. Wir brauchen andere Politiker. Dort kann man gerne auch seine Meinung sagen. http://www.ich-denke-anders.de/eine-neue-partei-gruenden/index.html

Es werden unterschiedliche Angaben gemacht. 1000ml also 1 Liter hat etwa 2 Kalorien. Als kalorienarmes Getränk wäre Cola Light also nicht schlecht, wenn ... Ja, wenn nicht die fürchterlisten Dinge über Zuckerersatzstoffe erzählt würden. Sie würden den Appetit anregen, sie tun es nicht, sie verhindern die Fettverbrennung, sie tun es nicht, sie machen dick (Schweinemast mit Aspertam), sie tun es nicht. Was ist wahr? Ich persönlich weiß es nicht. Aber eines weiß ich ganz sicher, Die normale Cola macht dick, wie allerdings jedes gesüßte Getränk.

Um einen wirklich guten rat geben zu können, sind deutlich mehr Informationen notwendig. Alter, Häufigkeit der Regel, welche Abstände, Untergewicht? und ... und .... Vielleicht gibt es ion Ihrer Nähe einen Fraunearzt/ärztin, die sich mit Homöopathie auskennt. Natürlich kann auch ein guter Heilpraktiker helfen. Warum Naturheilkunde oder Homöopathie. Der hormonelle Regelkreis ist sehr defizil und sollte nicht mit irgendwelchen Hormonen (Pille) etc. noch mehr durcheinandergebracht werden. Oft reicht ein kleiner Reiz (Homöopathie/Akupunktur) die gestörten oder noch nicht gänzlich ausgereiften Regelmechanismen (Hypophyse als Kontroll- und Steuerorgan) zu stabilisieren.

Es kommt beim Abnehmen nie darauf an was man isst, sondern immer wieviel und wie. Es macht also keinen Sinn, sich Irgendetwas anzutun, was nicht schmeckt (Diätfraß). Wichtig ist, dass man immer mit Genuss isst. Mal reinschauen: http://www.kilokill.de/abnehmen-mit-genuss/index.html

Durch Hitze, Feuer, entsehen immer andere chemische Verbindungen, die meist für den Körper, da nicht natürlich, schädigend sind. Ich kenne keine Tests, die untersucht hätten, welche schädlichen Verbindugen beim Rauchen von Radieschen auftreten. Also besser die Lunge davon lassen. Mit anderen Worten, rauchen ist immer mit einem gesundheitlichen Risiko verbunden. Also warum sollte man überhaupt rauchen?

strong text Klingt irgendwie als wollten Sie aufhören. Vielleicht ist die ausschleichende Methode eine Möglichkeit für Sie. Einfach mal diesen Link aufrufen

http://www.irgendwann-nichtraucher.de/nichtraucher-durch-die-ausschleichende-methode/index.html

Vielleicht finden Sie hier eine Alternative

Hallo, wenn Sie 1,65 groß wären und 72 Kg, wiegen würden, dann könnte ich Ihren Hilfeschrei verstehen. Denn als Hilfeschrei bewerte ich Ihre Frage. Aber dieser Wunsch nach noch mehr Untergewicht, zeigt deutlich, dass Sie sich in sich und mit sich nicht wohlfühlen. Auch wenn Sie irgendwann mal nur noch 55 Kilo wiegen, werden sie die Sehnsucht mit sich selbst zufrieden zu sein nicht stillen können. Übrigens, die unschönen Rundungen, welche Sie an sich feststellen, und die sicher auch vorhanden sind, werden automatiscvh verschwinden, wenn Sie Ihr ich lieben lernen. Mag ja sein, dass ich Ihnen zu psychologisch daherkomme, aber trotzdem mal darüber nachdenken.

Wo liegt das Problem? Sie wollen abnehmen, essen weniger und machen Sport. Sie essen manchmal auch mehr (Wochenende) machen keinen Sport und nehmen etwas zu oder auch ab. Aber im Schnitt machen Sie mehr Sport als früher und essen auch weniger. Also haben Sie die durchschnittliche Energieaufnahme gesenkt und den Energieverbrauch gesteigert. Punkt. Mehr brauchen Sie nicht zu tun und alles wird gut. Das heißt Sie werden weiter abnehmen und dies in einer gesunden Form und wenn auch nicht 10 Kilo in zwei Wochen so doch langsam, sicher, ohne Jojo-effekt und dauerhaft. Also weiter so. Antworten, Tipps und Anregungen finden Sie auch bei www.kilokill.de

Auch wenn es immer heißt, dass man bereits nach der ersten Zigarette abhängig werden kann, so möchte ich dies hier etwas differnzieren. Bei der ersten Zigarette wird man in der Regel husten, die Luft bleibt weg, es wird einem übel. Im Prinzip wehrt sich der Körper gegen dieses Gift, welches ihn auf Dauer umbringt.

Allerdings gewöhnt sich der Körper auch daran. Das heißt, nach mehreren (unterschiedlich wie viele) Zigaretten entfällt diese Abwehrreaktion. Dann wird man wohl süchtig geworden sein. Aber der wesentliche Aspekt für die Sucht ist die Gewohnheit. Wer immer wieder zu bestimmten Anlässen raucht, wird dies irgendwann gewohnheitsmäßig tun. Zu dieser Gewohnheit werden sich nach und nach andere Gewohnheiten einschleichen. Dann ist man an die Kette der Unfreiheit gelegt. Jetzt wird es richtig schwer wieder von seiner Sucht loszukommen. www.irgendwann-nichtraucher.de

Über 80 % der Raucher wünschen sich mit dem Rauchen Schluss machen. Wenn diese 80% es schaffen würden hätten sie ja kein Problem mit dem Nichtraucherschutzgesetzt. Also warum ärgerm - aufhören und der Ärge ist vorbei.

Nein ich denke, dass diese kleinen Schilder, wie auch übrigens Abbildungen von kaputten Lungen, keinesfalls zum Nachdenken anregen. Menschen haben die Angewohnheit, unangenehme Signale nach einiger Zeit auszublenden. Besser wäre es wahrscheinlich z.B. ein schönes Auto, ein Reiseziel, oder ähnliche Bilder aufzudrucken mit dem Hinweis, "kannste dir nicht leisten - rauchst ja.

Jeder Mensch hat eine bestimmte Veranlagung bestimmte Krankheiten zu bekommen. Man spricht hier von der Konstitution, die in vielen Fällen vererbt wird. Manche Alkoholiker bekommen nie eine sogenannte "Säuferleber", Altbundeskanzler Schmidt wird wahrscheinlich niemals an Lungenkrebs sterben. Ihm hat die Raucherei eher zu Durchblutungsstörungen verholfen. Rollstuhl, Herzprobleme etc. die Ihn öfter mal ein Krankenhaus aufsuchen ließen. Dann kommen noch andere Risikofaktoren hinzu. Risikofaktoren, denen wir alle mehr oder weniger ausgesetzt sind und die so vielgestaltig sind, dass es unmöglich ist alle zu benennen. Nur soviel, unser Körper hat die Möglichkeit diese Risikofaktoren auszuregulieren (Abwehrsystem) ´. Erst wenn diese Möglichkeit erschöpft ist, kommt es zu weiteren und oft schlimmen Erkrankungen. Hier eine Link zu einer Seite, die das näher erklärt. www.vnr.de/b2c/gesundheit/ganzheitliche-gesundheit/homotoxine-feinde-des-lebens.html

Es gibt definitiv keinen Impfstoff gegen die Nikotisucht wie etwa gegen Keuchhusten etc. Beworben werden sogenannte Antiraucherspritzen, die aus einem homöopathischen Komplexmittel bestehen und an bestimmte Akupunkturpunkte, meist Ohrpunkte, gestochen werden. Die Erfolgsmeldungen auf den einschlägigen Seiten sind sehr optimistisch gefärbt. Wie alle Erfolgsversprechen egal ob mit Hypnose oder Ellen Carrs Buch geworben wird. Letztlich wird man erst zu rauchen aufhören, wenn man die nötige Motivation hat, welche den Willen unterstützt. Über Motivation und Willen kann man hier etwas nachlesen. Zwar auch eine Seite, die eine Nichtrauchertherapie anbietet, aber wenigsten keine Erfolgsversprechen macht.

www.irgendwann-nichtraucher.de