Also als erstes du musst nicht abnehmen, Du hast keinen gesundheitlichen Grund. Wenn du trotzdem fitter sein willst ist Sport sehr wichtig muss aber auch nicht viel sein. Deine Ernährung wie du sie beschrieben hast ist soweit in ordnung, Natürlich kannst du es noch verbessern. Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit und diese darf nicht ausgelassen werden. Viele sagen zwar man kann morgens alles essen, dass stimmt aber nicht, Morgens solltest du Ballaststoffen z.B Getreide und Obst essen. Mittags sollte es natürlich möglichs t fett arm sein, viel gemüse eiweiß und mäßig Kohlenhydrate. Abends solltest du eher kein obst essen, da die Fruktoswe (Zucker) auch da weniger gesund ist. möglichst wenig kohlenhydrate wie brot aber gerne gemüse und ganz wichtig Eiweiß z.B im fisch und geflügel oder auch in einigen planzen Produkten. Wie du siehst ist das ne wissenschaft für sich und es gibt noch viel mehr zu wissen, das ist aber das wichtigste. Ab und zu kannst du natürlich auch naschen, denn sonst überfällt es einen nach ner zeit. hoffe ich konnte dir behilflich sein :)))

...zur Antwort

könnte schwierig werden da benuzt, aber am besten einfach mit dem gerät hingehen und die situation schildern. lg

...zur Antwort

Wenn dies nicht angegeben wurde ist es natürlich nicht sehr seriös, ein solches Prsktikum mit einer 6 monatigen dauer heißt EQ (Einstiegsqualifizierung) und läuft über die Handelskammer. Dieses Praktikum kann auch von der HK gefördert werden (ca 216€) Du kannst einen Termin bei der Agentur für Arbeit für eine Berufsberatung machen, die können dir dann erklären, wie dieses Praktikum genau funktioniert.

...zur Antwort

Du kannst dir auch ein Programm auf den pc laden mit dem du ein Whatsapp konto einrichten kannst. Bluestacks dann kannst du das auch einfach vom pc aus und du bist wenigstens mit deinem handy auf deiner richtigen nummer erreichbar

...zur Antwort

Oft sind dann auch die updates weg d.h statt Playstore ist wie bei älteren versionen "Android Market" zu sehen. Das wird aber wider aktualisiert. Es ist trotzdem normal nutzbar.

...zur Antwort