also so bis 10:00 uhr kannst du essen was du willst und beim mittag essen so ungefähr die hälfte von dem was du sonst ist (und dan kannst du noch machen das du ab 17:00 uhr nichts mehr ist)

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also bei frage eins lösch das unnutze zeug wie spiele, lieder, videos und programme die du nie benutzt bei frage 2 such am besten nach den den du gelöscht hast oder las dir von jemanden den player auf einen stick ziehn irgend jemand muss ihn ja haben den VCL player kannst du löschen und den quicktime player auch ich empfehle die aber i tunes kostet nichts kannst du lieder kaufen oder deine anhören

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mach sport ernähr dich gesund dan nimmst du ab setz dir am besten ziele oder sag das du ab 17 uhr nichts mehr essen darfst

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ne wen du viel sport machst und dich sonst gut ernährt kannst du auch mal 2, 3, ...
hamburger essen

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