Weiß Jemand Sport Übungen, wobei ich meinen Po trainiere aber halt nicht die Oberschenkel ? Danke im Voraus.

Hallo leute, ich hab vor genau einer woche begonnen ins fitness zu gehen.... ich wollte fragen... ...1) Wie viel Muskelmasse könnte ich in 3 monaten mache? ...2) Was sollte ich nach dem fitness essen? ...3) MUSS ich regelmässig gehen, oder kann ich auch mal zum beispiel 2 tage hintereinander pause machen? ..

Hallo, Ich (13/w) habe Ritz und Rubbelnarben am Arm und ich gehe morgen (seit 3Monaten) wieder in dir Schule (war in einer Klinik) und ich weiß nicht ob ich diese Narben in der Schule verstecken soll (kann sie ja nicht für immer verstecken). Wenn ja, wie soll ich sie verstecken? (:

Hallo,

hab ein Problem. Als ich am freitag auf einem gb meiner besten freundin war, eingeladen waren auch weitere 3 beste freundinnen da haben wir bei übernachtet und eine meiner freundinnen hatte einen pulli an und hat die ganze zeit ihre arme versteckt. Hab mich dann zu ihr gesetzt und hab gefragt was das für ein armband ist und da waren halt arm auch kleine kratzer und dann hab ich nach ihrem anderen arm gefragt aber die hat sich total geweigert ihn zu zeigen dann hab ich ihn halt iwie ausversehen angefasst und hab narben gespührt. etwas später war sie dann nicht mehr im zimmer und eine freundin und ich haben sie gesucht und als wir dann vor dem bad waren haben wir sie weinen hören. wo sie zurück kam haben wir sie gefragt was los sei aber sie wollte es uns nicht sagen bis sie dann uns doch erzählte dass sie sich und ihren körper hast. gestern hab ich mit einem guten freund von ihr gesprochen und ich hab ihn gefragt was mit ihr los ist und ob sie sich ritzt. er hat mir dann gesagt dass ea ihr voll schlecht geht, sie sich von uns vernachlässigt fühlt und sich seit ca. schon 1 monat ritzt. hab den anderen noch nichts erzählt aber würde gerne morgen mit ihr sprechen weiss nur nicht was ich sagen soll

tut mir leid falls rechtschreibfehler drinnen sind aber brauche bitte hilfe!

Hey, Ich bin 14 Jahre alt (w), bin 1,48m groß/klein (wie man's nimmt :D) und wiege 44kg. Ich habe Normalgewicht, doch trotzdem will ich ein bisschen abnehmen, für MICH! Ich habe da so an 2-3kg in 4 Wochen gedacht, ist das realistisch? Habt ihr Tipps für mich? Wie lange sollte ich pro Woche Sport machen? Danke im Voraus. Liebe Grüße

Hi ich will gerbe 40 kg abnehmen ich wiege 110 kg bin weiblich ich möchte gerne suf 70kg kommen ! Ich habe meine ernährung bereits umgestellt und suche jetzt den passenden sport für mich ich habe alles schon ausprobiert bei workouts geht mir nach einer minute die luft aus joggen kann ich auch nicht da gehg mir auch immer die luft aus ! Ins fittnesstudio geht nichg weil ich mommentan kein Geld dafür habe! Ich suche was effektives wo man wenns geht daheim machen kann und wo einem nicht gleich die luste ausgeht was kann ich tun? Lg dadeldadel

Hey.. Ich habe ja schon mal eine Frage darüber gestellt, ob das normal ist das ich so Stark die Periode habe.. Nun bin ich morgen lange Unterwegs & da kann ich nicht jede 2 Std auf Klo, meine Frage ist, Wenn ich Tampons benutze soll ich dann direkt " Super" benutzen oder erst doch mini ? Aber meine Periode ist ja Stark, da hält das "mini" ja nicht aus, ich habe es gestern ausprobiert, also " Super " & es tat schon Weh als die Spitze drinne war, Wie soll ich das machen ? Ich möchte morgen einfach nicht auslaufen !

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und eigentlich gesund. Ich bin gestern abend vollkommen normal ins Bett gegangen und da war auch noch alles super dann hatte ich eine sehr unruhige Nacht und bin morgens mit fürchterlichen Halsschmerzen aufgewacht, einem starken Druck auf den ihrem und dem Kopf an den schläfen. Außerdem huste ich eine komische weiße Flüssigkeit aus und mir fällt das schlucken sehr schwer auch das atmen manchmal. Temperatur hab ich normal 37.9°C. Kennt das jemand oder so? Als erstes dachte ich Erkältung oder so aber so eine hatte ich dann noch nie. Achja und ich hab auch noch starke rücken und vor allem Nacken schmerzen

Hi Leute!

Hab gerade einige kleine Packungen von den Lion Cereals in meiner Küche gefunden, alle noch verschlossen, allerdings abgelaufen am 10.06.2014.

Kann man die noch essen, oder besser wegwerfen ?

Danke und liebe Grüße!

Ich rauche seit dem ich 14 bin also 4 Jahre habe mal 4 Monate aufgehört dann angefangen dann 1 Monat aufgehört jetzt seit 3 Monaten wieder Raucher will aufhören schaff ich das ? Hab momentan viel Stress

Hallo, ich habe heute schulsport. Leider habe ich knieschmerzen. Meine lehrerin will aber immer eine entschuldigung,, wenn wir nicht mitmachen. Ich habe aber keine, kann dann trotzden sagen ich kann nicht viel machen???

Hallo, Ich bin 13 Jahre und möchte auf eine Messe die leider nicht bei mir in der nähe ist. Meine erste ist allso ob ich alleine auf die Messe dürfte? Meine zweite Frage wäre ob ich alleine in ein Hotel darf? Also ohne Erwachsenen oder anderen Aufsichtsperson.

Hallo, ich bin 15 jahre alt und haben seit 3 wochen jeden tag Fitness gemacht . Ich habe meine ganze Ernährung umgestellt um das auch wirklich durchzuziehen. Mit erfolg ich habe in 3 wochen 6 kg verloren.. Nicht das ihr jz denkt ich esse garnichts mehr NEIN ich essen Frühs ,Mittags und Abends. Naja jz bin ich krank also Nase läuft halsschmerzen undso... Aber ich verliere immernoch gewicht obwohl ich kein sport machen normal ?

Mtf. Steven

Wäre das schlimm? Ich wüsste eigentlich nicht wieso das schlimm sein sollte . Okay man sollte sich ausruhen usw. Aber Ich war jezt schon 3 tagr nicht wegen meiner Erkältung -.-

Hallo, ich (w15) nehme seit zwei Wochen jede Woche 1/2 h Gesangsunterricht. Davor habe ich zu Hause auch schon regelmäßig gesungen und ich denke, dass ein gewisses Grundtalent vorhanden ist.

Also, meine Frage ist, wie lange es ungefähr, so ganz allgemein, dauert, bis meine Stimme sich um einiges verbessert, so dass es möglich wäre an Hochzeiten oder ähnlichem zu Singen? Habt ihr selbst schon Erfahrungen mit Gesangsunterricht gemacht, wie lange dauert es, bis die Stimme sich wirklich professionell und klar anhört?

Danke schonmal für eure Antworten! :)

Hi Leute ... also ich hab momentan ein Problem ... ich glaube ich habe mich in eine Schlam*e verliebt ... sie hat sogar früher für Sex Geld genommen und ist grad mal 20 Jahre alt ... und ich 24 ... ich kann eig damit nicht leben ... sie hat bevor sie mich kennenglernt hat immer sehr offen gelebt und hatte viel sex mit verschiedenen Männern... ich kann eig mit sowas nicht leben ... ich find es ist billig und ehrenlos so zu sein ob mann oder frau .. und wenn ich jetzt so eine nehme dann würd ich alle meine Prinzipien aufgeben... und dazu kommt das ich so einer Frau nicht vertrauen kann vllt geht sie mir fremd oder sonst was ... wie soll man einer Ex-Prostituierten trauen ?? was sagt ihr dazu ? ich weiss nicht wie ich handeln soll ... sie sagt mir jedentag das sie NUR MICH WILL .. sich in mich verliebt hat ... andere Männer interessiere sie nicht usw. - Ich kann ihr aber leider nicht glauben ...

Ich nehme die Pille schon seit über einem halben Jahr und habe sie immer richtig und jeden Morgen vor der Schule mit höchsten 2 Stunden Unterscheid der Einnahmezeiten genommen. Durchfall oder Erbrechen hatte ich auch nicht und beeinträchtigende Medikamente habe ich ebenfalls nicht genommen. Letzte Woche hatte ich GV mit meinem Freund (ohne andere Verhütungsmittel), und seit dem macht er sich Sorgen dass ich Schwanger sein könnte. Ich sage ihm natürlich die ganze Zeit dass das Blödsinn ist, ich meine wieso sollte die Pille nicht wirken, die Wahrscheinlichkeit dafür geht bei richtiger Einnahme gegen Null. Gestern hatte ich dann plötzlich relativ starke Unterleib Schmerzen ohne dass ich meine Periode habe oder in den nächsten Tagen kriege. Ich hab mir aber gedacht so lange keine eindeutigen Symptome da sind heißt das nichts. Heute Morgen war mir dann ein paar Minuten sehr schlecht. Jetzt mache ich mir wirklich Sorgen. Aber wie kann das sein? andere Symptome habe ich nicht. Zufall oder sollte ich das ernst nehmen ? Ich bin noch viel zu jung, gehe noch zur Schule :(

Hallo Leute, Meine Oma ist heute Nacht verstorben. Meine ganze Familie ist ziemlich bedrückt und trauert, nur bei mir ist es so, dass sich weder fröhlich noch traurig bin. Ich würde es als "neutral" bezeichnen. Und nein, ich bin wirklich nicht herzlos. Das neutrale Gefühl kommt daher, dass meine Oma ein wundervoller Mensch war, der krebs sie aber sehr eingeschränkt hat. Außerdem lag sie den letzten Monat nur im Krankenhaus und konnte nichts anderes tun, außer schlafen. War letzte Woche noch bei ihr im Krankenhaus, sie hatte eine kurze wachphase in der ich mit ihr geredet habe, sie ganz fest gedrückt habe und ihr gesagt habe, dass ich die liebe. Ich bin halt der Meinung, dass meine Oma jetzt von den mit der Krankheit verbundenen Schmerzen erlöst ist und es ihr nun wieder besser geht, da sie nicht mehr leiden muss. Bloß meine Familie versteht nicht, dass ich das alles so handhabe. Findet ihr das ok, wenn man wegen dem Tod einer Person nicht wirklich traurig ist, sondern sich eher für die Person freut, dass sie von den Schmerzen erlöst ist?

Hallo, Ich habe mich früher oft geritzt und habe jetzt paar narben . Um den narben ist das so braun ,aber das jz. Nicht wichtig daentscheidenene ist das mir ein muttermal entfernt wurde und das zur Untersuchung gebracht wurde. Eine woche später habe ich erfahren Das das i.wie Anzeichen an krebs war . Also ich hab keine Ahnung von sowas bin noch 13 .. und jz wollen die nächste woche eine haut untersuchung machen. Das heißt das die nach weiteren mahlen suchen werden und ich hab angst das die die narben sehen wie kann ich dje abdecken oder das braune um den narben verschwindet

DanKe für Antworten Sry für Rechtschreibfehler:D

Wenn ich vorlesen muss. (obwohl ich eigentlich total gut lesen kann) Wenn ich etwas erkläre. Wenn mich jemand auf gewisse Sachen anspricht die eigentlich voll nicht schlimm sind. Wenn es zu warm ist. Wenn mir jemand zu nahe kommt.

Oder z.B gestern als ich mit Freunden in der Schule die pause sitzend auf ner Bank verbracht habe.... Da kam unser Klassenlehrer und hat mit mir geredet, das Thema war überhaupt nicht schlimm oder irgendwas in dieser Art... aber ich wurde natürlich dennoch total rot... Dann hat er auch noch irgendwas in meinem Gesicht weggemacht und es wurde noch schlimmer! Und falls irgendjemand denkt ich sollte Gefühle für meinen Lehrer haben.... NEIN! Das passiert mir bei so gut wie allen x)

Ich versuche so oft wie möglich Späße drüber zu machen das ich mit anderen darüber lachen kann, nur manchmal kann ich das eben nicht.

Und ich werde auch leider viel zu oft Tomatenrot... Gestern 3 mal innerhalb 4 Stunden.