ich kann aber noch nicht mal die frage beantworten welches mein wichtigstes problem ist und weshalb ich eine therapie machen möchte. ich weiss nur das ich meine jetzige situation nicht mehr lange aushalte
mir geht es ähnlich. hatte vor zwei monaten auch eine phase wo ich sehr wenig gegessen habe, ständige zweifel und schuldgefühle hatte. hab so um die 500kcal am tag zu mir genommen und fand das noch viel zu viel. dann bin ich umgezogen und irgendwie hat sich die sperre gelöst und ich habe angefangen mehr zu essen. mein gewicht ist jetzt wieder im normalbereich aber ich habe ständig schuldgefühle nach dem essen. ich versuche weniger zu essen, krieg das aber irgendwie nicht hin. ich finde meinen körper ekelhaft und ich fühle mich überhaupt nicht wohl. ich habe angst davor zu viel zu essen und angst davor zu wenig zu essen weil ich weiss wie schlecht es mir damals ging. ich denke so ziemlich den ganzen tag an essen/nicht essen/gewicht usw. ich denke auch darüber nach ob meine gedanken normal sind oder ob ich mir hilfe suchen sollte, weil ich bin ja normalgewichtig. aber das ständige nachdenken....ich will das nicht mehr! ich kan es aber auch nicht ändern, immer wenn ich versuche diese gedanken zu ignorieren wird alles irgendwie nur noch schlimmer. was meint ihr, ist mein verhalten normal?