Hast du momentan viel Stress oder isst du unregelmäßig?

Bei mir ist die Periode auch mal einen knappen Monat ausgeblieben, warte einfach mal ab was die FÄ sagt :)

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Panikattaken, Angst, was tun?

Hallo..

Evtl haben schon ein paar Leute die Frage zu meinem gestörten Alki-Nachbar gelesen. Jaa ich hab damals die Bullen gerufen, die meinten wenn er jetzt im Moment nichts mehr macht können die nix tun. Jetzt ist es so dass ich mich kaum noch vor die Tür traue, bzw Angst habe den Weg zwischen Wohnungs- und Haustür zurückzulegen.

Ich hab mich heute nurnoch auf Zehenspitzen getraut in den Keller zu schleichen um meine Wäsche zu machen. Ich hatte vorhin auch massive Angstreaktionen als es nur geklingelt hat(Brust wurde eng, Pulsschlag bis in den Hals spürbar, weit aufgerissene Augen, Schweißausbrüche..), und ich hab mich nicht getraut aufzumachen, war wie erstarrt.

So geht es die ganze Zeit seit seinem letzten Ausraster, nur heute war es mit Abstand am krassesten. Ich bin eigentlich ein mega rationaler Mensch und nehm immer Abstand davon mich von Emotionen leiten zu lassen. Ich will es auch garnicht einsehn dass so ein dummer Bstard mit seinem Verhalten meine Psyche fkt, aber irgendwie hat er das ja geschafft..

Es ist auch nicht so dass ich mir denke 'fck der könnte mir jetzt wieder auflauern und ausrasten' sondern das ist ein Körpergefühl was kommt sobald ich aus der Wohnung raus muss oder es klingelt oder sonstwas um diesen 'safe space' der Wohnung passiert und ich mir bewusst werde dass ich gerade allein hier bin.. Und ja ich hab schon nen Termin beim Psychologen ausgemacht und umziehen werde ich nächstes Jahr.

Ich muss die Zeit noch irgendwie rumbekommen bis Mai, werde dann mit nem Kumpel ne WG machen. Ich will gerade nur wissen ob schonmal jemand was ähnliches erlebt hat und wie ihr damit umgegangen seid.

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Hey, Ich mache gerade etwas ähnliches mit den Assi Nachbarn unter mir durch.. lass die auf keinen Fall anmerken das du Angst vor ihm hast wenn du ihm begegnest, ich weiß das ist leichter gesagt als getan.. und versuche ihn weitestgehend zu ignorieren.

Meine Nachbarn haben mich auch schon so weit das ich immer fluchtartig versuche vom Hauseingang in die Wohnung zu sprinten, da sie fast jeden Tag am Fenster stehen und mich tyrannisieren. Ich werde jetzt immer eine Audio bei WhatsApp anschalten für denn Fall das die mir nochmal drohen.. werde auch versuchen demnächst auszuziehen, leider gestaltet sich die Wohnungssuche echt schwierig.

Sollte ich noch mehr Tipps bekommen, schreibe ich sie dir.

Lass dich von dem nicht runterziehen und alles gute!

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